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종류가 넘 많은데.. 400말고 800짜리로 쭉 먹어도 되겠죠?

임신 준비하고 있는 데 엽산이랑 철분제 추천해주세요!! 질유산균도 같이 추천해주시면 감사합니다~~~ 임신 준비하려니깐 할게 너무 많네요~ 그래도 화이팅하려구요~

영양사 추천 손발톱 강화 음식 5가지 손발톱은 케라틴(keratin)이라는 단단한 섬유 단백질로 이뤄져 있다. 손톱 뿌리의 조갑기질(nail matrix)에서 새 세포가 밀려 올라오며 자란다. 다만 나이가 들어 세포 재생이 느려지거나, 잦은 손 씻기·소독으로...

식이섬유가 더해지면 포만감은 오래가고, 혈당과 염증 부담은 줄일 수 있다”고 말했다. 특히 깻잎을 추천한다. 깻잎에는 육류에 부족한 칼슘, 엽산, 비타민A·C가 많고, 돼지고기에는 깻잎에 부족한 단백질이 풍부해 서로 부족한 점을 보완해 준다. 조리...