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‘이것’만 추가하면, 아침식사 영양가 확 높아진다 2024.07.01해당카페글 미리보기
유지하면서 영양가가 충분한 아침 식사를 하루를 생활할 에너지를 얻고 잠든 뇌를 깨울 수 있다. 아침 식사는 가급적 거르지...식단이 아침 식사의 영양학적 이점을 갖고 있는 건 아니다. 아침 식사의 순기능을 제대로 누릴 수 있는 방법에 대해 알아본다...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
때보다 포만감이 더 커집니다. 그릭 요거트에 치아씨드와 베리류와 같은 섬유질이 풍부한 성분을 겹겹이 얹어 간단하면서도 만족스러운 아침 식사를 즐겨보세요. 3. 땅콩 버터 귀리 으깬 귀리와 스틸 컷 귀리를 포함한 귀리는 영양가가 높고 포만감이...
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간단한 국 황태 미역국 아침 메뉴 맑은 아침국 2024.10.23해당카페글 미리보기
좋습니다. 남은 황태 미역국은 밥과 함께 죽으로 먹거나 볶음밥으로 활용해도 좋습니다. 황태 미역국은 간단하면서도 영양가 있는 아침 식사 메뉴입니다. 위에 소개된 레시피와 아이디어를 참고하여 자신만의 황태 미역국을 만들어 즐거운 아침 식사를...
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오차즈케 먹는법 오차즈케 뜻과 만들기 간단해요! 2024.10.24해당카페글 미리보기
쌀밥에 녹차를 부어 먹는 일본의 전통 음식입니다. 간단하면서도 맛있고 영양가 있는 오차즈케는 아침 식사, 간식 또는 가벼운 저녁 식사로 즐기기에 좋습니다. 오늘은 오차즈케의 뜻과 간단한 레시피, 그리고 맛있는 오차즈케를 만드는 팁을 소개합니다...
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아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
이유는 간단하다. 지방과 당분은 모두 풍미를 향상시키기 때문이다. 지방이 줄어들면 맛의 손실을 보완하기 위해 설탕이 첨가되는 경우가 많다. 따라서 저지방 요거트를 선택할 때는 설 탕, 설탕 시럽, 꿀, 포도당 등 다양한 이름으로 표시되는 숨겨진 당...
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약식 주문 초스피드 아침식사용, 오후 간식용, 정다운 모임용, 정성스런 선물용 2024.11.22해당카페글 미리보기
든든한 아침식사용, 간식용, 모임용, 선물로 제격인 약식이 돌아왔습니다 ^^ 약식은 신라시대부터 내려오는.전통 음식으로 식사...포장 포함 $35 cad) - 냉동해 놓으시고 간단히 드실 수 있는 간식용 소용량 포장 (65g내외/개 , 총 1.3kg, 20개 포장, 박스...
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팽이버섯요리 팽이버섯계란말이 간단요리 2024.10.26해당카페글 미리보기
파의 향미가 더해져 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 저는 아침 식사로 밥과 함께 먹거나, 간식으로 먹기도 합니다. 간단하고 영양가 있는 팽이버섯 계란말이를 여러분도 한번 만들어보세요! 팁 팽이버섯은 볶기 전에 물기를 제거하면 덜 눅눅하게 만들 수...
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김국 끓이는법 바다향 가득한 김 요리 간단한 아침 국 종류 2024.10.23해당카페글 미리보기
김의 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있는 건강한 국입니다. 아침 식사나 간단한 한 끼 식사로 좋으며, 밥과 함께 먹으면 더욱...등 해산물을 넣으면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 김국에 계란이나 두부를 넣으면 영양가를 더욱 높일 수 있습니다...
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건강한 아침 식사 지중해식 식단 2024.10.25해당카페글 미리보기
중 하나는 다양한 맛있는 아침 식사 옵션을 제공한다는 것입니다. 이 블로그 게시물에서는 건강하고 영양가 있는 지중해식 아침 식사를 위한 5가지 간단하고 맛있는 레시피를 공유합니다. 이러한 레시피는 모두 만들기 쉽고 신선한 재료로 만들어집니다...
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아침식사로 바나나를 먹으면 안 되는 이유! 2023.11.20해당카페글 미리보기
바나나를 영양가 있는 지방, 향신료 및 허브와 결합하여 이를 완화시킬 수 있다. 이는 바나나로 인한 인슐린 급증을 방지하는 데...이점을 완전히 실현하기 위해서는 바나나의 산성을 중화시키는 것이 중요하다고 한다. 아침식사 아이디어 ©Shutterstock...