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주요 증상 10가지 1. **피로와 무기력:** 철분은 산소를 운반하는 역할을 하므로, 부족 시 쉽게 피로를 느낍니다. 2. **두통:** 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않아 두통이 발생할 수 있습니다. 3. **창백한 피부:** 혈색이 좋지 않고 피부가 창백해집니다...

발생하는 증상과 8가지 신호 우리 몸에 수분이 1% 부족하면 목마름을 느끼고, 2% 부족하면 업무 효율성이 떨어지고, 4% 부족하면 무기력, 무감각해지고 정서가 불안해집니다. 1. 혈액이 끈끈해진다. 땀을 지나치게 많이 흘리게 되면 혈액 속의 수분이...

아연이 부족하면 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 면역력 저하: 감기에 자주 걸리고 상처가 잘 낫지 않습니다. 성장 지연: 소아의 경우 성장이 더딜 수 있습니다. 피부 트러블: 피부가 거칠어지고 상처가 잘 아물지 않습니다. 미각 이상: 음식 맛을 잘...

철분 부족 9가지와 철분이 많은 음식 및 과일 1. 철분 부족 철분 부족은 전 세계적으로 흔한 영양 부족이며, 특히 여성과 아이들에게 영향을 미칩니다. 철분 부족의 은 다음과 같습니다. 피로 .k-health.com 피로 두통 mobile.hidoc.co.kr 두통 호흡곤란...