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필수 영양소 들어있는 7가지 식품 종류 2025.02.04해당카페글 미리보기
필수 영양소 들어있는 7가지 식품 종류 우리 몸이 잘 돌아가려면 각종 영양소가 필요한데요. 이런 필수 영양소의 종류와 이 영양소를 함유하고 있는 식품에 대해서 알려드릴게요~! 꼭 챙겨 드세요^^
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“뇌 늙어간다, 나이 들수록 챙겨라”… ‘이런 영양소’ 뇌 세포 보호한다 2025.01.17해당카페글 미리보기
또 영양 바이오마커를 분석하기 위해 공복 혈장 샘플을 수집했다. 초점은 지방산, 카로티노이드, 비타민이라는 세 가지 주요 영양소 종류에 맞춰졌다. 고성능 액체 크로마토그래피와 가스 크로마토그래피를 사용해 혈액 내 이러한 영양소의 농도를 측정...
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고양이 사료의 종류와 영양소 2024.09.23해당카페글 미리보기
고양이 사료의 종류와 영양소를 알아보겠습니다. 고양이는 강아지와는 사료의 성분이 다릅니다. 그래서 서로 교차 급여가 되지 않도록 조심해야 하는데요. 고양이 사료의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
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지방 종류 포화지방 불포화지방산 트랜스지방 음식 2025.01.26해당카페글 미리보기
조절: 붉은 육류 섭취를 줄이고, 살코기 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 결론적으로, 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다르므로 올바른 지방을 적절한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 참고: 위에 제시된 은...
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비타민 종류(A, D, K, E, B1,B2 등)에 따른 효능 과다복용 & 결핍증 2025.03.16해당카페글 미리보기
비타민 종류별 효능, 과다 복용 및 결핍증 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소로, 종류에 따라 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 과다 복용하거나 결핍될 경우 건강에 문제가 발생할 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 1...
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귀리와 오트밀의 차이점 및 건강한 섭취 방법 2025.02.18
귀리를 가공하여 납작하게 눌러 만든 형태 - 조리 시간이 비교적 짧음 - 다양한 가공 단계에 따라 여러 종류 존재 영양학적 효능 - 풍부한 영양소: - 식이섬유 - 단백질 - 비타민 B군 - 철분과 아연 - 건강상 이점: - 콜레스테롤 수치 개선 - 혈당 조절에...
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귤의 모든 것: 효능, 부작용, 제철 시기 완벽 가이드 2025.02.17
귤은 겨울철 대표적인 과일로, 상큼한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사랑을 받고 있습니다. 귤의 효능부터 부작용, 제철 시기까지 자세히 알아보겠습니다. 귤의 종류와 특징 #1. 조생귤이란? 조생귤은 일반 귤보다 일찍 수확하는 품종을 의미합니다. 10...
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암 환자가 꼭 기억해야 할 음식 2025.01.20
좋음 #3. 전곡류 - 현미, 귀리, 퀴노아 등 - 식이섬유와 영양소 공급 #4. 건강한 지방 - 아보카도, 견과류, 올리브유 등 - 필수...수 있어 주의 필요 개인화된 영양 관리의 중요성 암의 종류, 치료 방법, 개인의 건강 상태에 따라 적합한 식단이 다를 수...
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매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
영양제를 종류별로 구입해서 먹기 시작했는데요. 양양제를 고르는 팁은 일단 유명세입니다🙃 사람들이 많이 고르는 건 이유가 있지 않겠어요? ㅋㅋ 아무튼 저는 영양제를 아래와 같이 챙겨먹고 있습니다. - 아침 식전 : 유산균 - 아침 식후 : 비타민C...
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5세 미만 아이가 피해야할 음식 2023.07.08
5세 미만의 아이들은 성장과 발달에 있어서 영양소가 중요합니다. 아이들이 피해야 할 음식은 다음과 같습니다: 1. 고엽채소...미완성되어 있어서 고엽채소 중 아이가 소화하기 어려운 종류인 시금치나 케일과 같은 식물은 섭취를 제한해야 합니다. 대신...
