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귤은 겨울철 대표적인 과일로, 상큼한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사랑을 받고 있습니다. 귤의 효능부터 부작용, 제철 시기까지 자세히 알아보겠습니다. 귤의 종류와 특징 #1. 조생귤이란? 조생귤은 일반 귤보다 일찍 수확하는 품종을 의미합니다. 10...

좋음 #3. 전곡류 - 현미, 귀리, 퀴노아 등 - 식이섬유와 영양소 공급 #4. 건강한 지방 - 아보카도, 견과류, 올리브유 등 - 필수...수 있어 주의 필요 개인화된 영양 관리의 중요성 암의 종류, 치료 방법, 개인의 건강 상태에 따라 적합한 식단이 다를 수...

영양제를 종류별로 구입해서 먹기 시작했는데요. 양양제를 고르는 팁은 일단 유명세입니다🙃 사람들이 많이 고르는 건 이유가 있지 않겠어요? ㅋㅋ 아무튼 저는 영양제를 아래와 같이 챙겨먹고 있습니다. - 아침 식전 : 유산균 - 아침 식후 : 비타민C...

5세 미만의 아이들은 성장과 발달에 있어서 영양소가 중요합니다. 아이들이 피해야 할 음식은 다음과 같습니다: 1. 고엽채소...미완성되어 있어서 고엽채소 중 아이가 소화하기 어려운 종류인 시금치나 케일과 같은 식물은 섭취를 제한해야 합니다. 대신...