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영양제는 많은 사람들이 건강 유지와 개선을 위해 복용하고 있습니다. 그러나 올바른 시간에 영양제를 복용하는 것은 매우 중요합니다. 영양제를 올바른 시간에 복용하면 그 효과를 최대한으로 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 영양제를 복용하는 시간에...

영양제 복용을 잊어버렸다고 해서 자기 전에 한꺼번에 먹는 것은 위험합니다. 영양제는 종류별로 시간 간격을 둬야 하는데요. 식사 전이나 후에 먹는 영양제를 따로 구분해두거나 4시간 간격으로 먹는 등의 계획을 세우시기 바랍니다. 무엇보다 식사를...

영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 박주현 기자 XX@XX 함께 먹으면 부작용이 나타날 수 있는 비타민도 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 비타민과 보충제는 식단에서 부족한 영양을 채워준다...

체내 흡수를 방해할 수 있다. 두 가지 영양제를 모두 복용하는 사람은 두 시간 간격을 두고 먹도록 한다. 참고로 구리가 결핍...녹차가 항산화 기능을 하기 때문이다. 하지만 철과 함께 먹는 것은 좋은 조합이 아니다. 녹차는 장기간 섭취 시 철분 결핍을...