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영양제 먹는 시간 간격 제대로 알아야 효율성 높여요 2023.10.27해당카페글 미리보기
것은 매우 중요합니다. 영양제를 올바른 시간에 복용하면 그 효과를 최대한으로 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 영양제를 복용하는 시간에 대해 알아보고, 효율성을 높이는 방법을 소개하겠습니다. ## 영양제 복용 시간의 중요성 영양제는 식사 전이나...
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동시에 먹지 말아야 할 영양제 2023.11.28해당카페글 미리보기
않도록 한다. 면역력을 높이는 데 도움을 주는 아연은 구리의 체내 흡수를 방해할 수 있다. 두 가지 영양제를 모두 복용하는 사람은 두 시간 간격을 두고 먹도록 한다. 참고로 구리가 결핍 상태라면 피로, 약해진 뼈, 추위에 대한 민감성, 쉽게 멍이 드는...
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칼슘 영양제 , 섭취량, 먹는 시간 알아봐요 2024.10.24해당카페글 미리보기
흡수율을 높이기 위해서는 최적의 복용 시간을 선택하는 것이 중요합니다. 일반적으로 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다...철분 영양제와 함께 섭취하지 않기: 칼슘과 철분은 서로 흡수를 방해하기 때문에 최소 2시간 간격 섭취 권장 4. 실제 칼슘...
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영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 2024.03.14해당카페글 미리보기
영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 박주현 기자 XX@XX 함께 먹으면 부작용이 나타날 수 있는 비타민도 있다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 비타민과 보충제는 식단에서 부족한 영양을 채워준다...
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영양제 최고의 궁합과 최악의 궁합 2023.11.10해당카페글 미리보기
수 있습니다. 특히, 코엔자임Q10+오메가3는 1~2시간 간격을 두고 복용하는 게 가장 좋습니다. 영양제 복용 황금 타임 보통 영양제는 식사 시간에 맞춰 드시는 경우가 많은데요. 영양제에도 ‘복용 황금타임’이 있습니다. 불규칙하게 먹기보다는 황금 타임...