카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
비오틴 영양제 비오틴 하루 권장량 확인 2024.07.17해당카페글 미리보기
비오틴의 하루 권장 섭취량 성인 남성: 30㎍ 성인 여성: 25㎍ 임산부 및 수유부: 35㎍ 4. 비오틴 결핍 탈모 피부 건조 및 발진 손톱 갈라짐 피로 우울증 5. 비오틴이 풍부한 식품 달걀: 특히, 달걀 노른자에는 비오틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 연어...
-
영양제 잘알들아 하루권장량 검색해보면 막 10mg 이런데 2024.09.17해당카페글 미리보기
아이허브에 파는 애들은 50mg 이러면 너무 과하기 먹는 거 아님? 좀 오버해서 15,20도 아니고 근데 한국인 후기가 또 많음 저래 먹어도 되는겨?
-
우리몸에 비타민D가 부족하면 생기는 증상, 효능, 하루권장량 얼마일까? (임산부포함) 2024.08.24해당카페글 미리보기
하루 권장량은 얼마일까요? 성인: 400~800IU 임산부: 600IU 수유부: 800IU 임산부의 비타민 D 임산부는 태아의 뼈 발달을 위해...쬘 때: 하루 15~30분 정도 햇빛을 쬘 때 피부에서 합성 식품 섭취: 생선(연어, 고등어), 달걀 노른자, 버섯 등 영양제 섭취...
-
마그네슘이 풍부한 음식과 하루 권장량 부족의 원인 2023.10.31해당카페글 미리보기
하나입니다. 하루 권장량은 성인 남성이 400-420mg, 성인 여성이 310-320mg입니다. 하지만 현대인들의 식습관은 고열량 및 가공 식품 위주로 되어 있어 마그네슘 함량이 부족하게 되는 경우가 많습니다. 또한 알코올 소비, 스트레스, 티아민, 비타민 D...
-
비타민D 하루 권장량 및 효능 2023.10.22해당카페글 미리보기
경우 하루에 600~800 IU의 비타민D가 필요합니다. 노인이나 임신 중인 여성 등 특정 인구군은 더 많은 양의 비타민D가 필요할 수...섭취는 신체에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 권장량을 넘지 않도록 주의해야 합니다. ## 비타민D 결론 비타민D...