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콩도 찰떡궁합?… 같이 먹으면 더 좋은 음식들 궁합이 잘 맞는 음식을 함께 먹으면 맛과 영양은 물론 체중 감소와 심장 건강, 면역 체계까지 향상시키는 효과가 있다. 건강한 식탁을 위해서 영양 성분이 풍부한 제철 식품과 각종 항산화 식품들이 인기를...

답지 않게 많은 양을 자랑한답니다. \ 풀무원 찰떡에는 이렇게 개별낱개 포장되어 있어 한개씩 출근할때나 아이들 나들이 때...편하답니다. 그리고 보통 떡과는틀리게 칼로리 표시도 꼼꼼하게 되어 잇어요. 찰떡 한개당 110킬로칼로리!ㅋㅋㅋ 정말 낮죠...

궁합이 찰떡이죠. 미역국이나 된장국에 넣어 조리해도 국물이 시원해져서 좋아요. 스파게티, 파스타 같은 서양 요리와도 잘...단백질 공급원 식품이었다고 합니다. ​ 바지락칼로리 바지락칼로리는 100g 당 65kcal로 100g당 90~100kcal 정도인 굴보다도...

그걸 아침에 하나랑 요플레랑 먹으면 어떨가요 간편하구 맛잇구 든든한데.... 맨날 하루에 하나씩 아침에 먹을껀데 괜차늘까용? 칼로린 200정도 밖에 안되던뎅 떡이 살찐다구해서요;; 맨날 아침 이렇게 먹음 지장있을까요? 참고로 전 지금 유지중이랍니다

등 영양이 풍부하고 값도 싼 꽁치는 예부터 서민들의 생선으로 유명했는데요. 오메가 3지방산이 풍부하고 다양한 비타민, 칼슘, 철분 등 미네랄 함량이 높아 심장병과 뇌졸중 예방. 고혈압 개선. 눈 건강 강화. 빈혈 예방 등의 효과가 있습니다. 꽁치는...

맛조개는 칼로리는 낮지만 단백질이 풍부하고, 철분, 아연, 비타민 B12, 마그네슘 등 함유하고 있어 우리 몸의 면역력 UP할수 있는 강력한 효능이 있습니다.- 골다공증 예방!! 빈혈예방!! ​ - 맛조개살이 통통하게 꽉 차서 쫄깃하고, 국물은 담백하니 맛이...

먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 2. 비타민을 파괴 → 오이+무 오이와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 오이를 자를 때 생기는 ‘아스코르비나아제’라는 비타민 C 분해 효소가 무의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단...

요리하면 가지의 스펀지 같은 조직 내로 기름이 흡수돼 칼로리 공급이 용이하게 된다. 가지 밥이나 가지 말이 구절판, 가지...파스타 등은 별미로 꼽힌다. 여름철 건강 챙기기에는 영양이 많고 맛있는 소고기 가지찜이 제격이다. ▲ 음식궁합 가지는 기름...

건, 영양이 풍부하면서 칼로리가 낮기 때문이다. 시래기는 식이섬유의 보고라고 한다. 무청이 건조되어 시래 기가 되는 과정에서 단위 무게당 식이섬유가 3~4배 늘어난다. 식이섬유가 가장 많이 들어있는 음식하며는 고구마가 떠오기 쉽상이다. 고구마는...