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추운 날씨 탓에 개인위생관리가 소홀해지기 쉬운 데다 노로바이러스와 같은 겨울철 식중독이 유행하는 시기입니다. 그래서 그와...급식관리지원센터에서 오셔서 주방 위생 점검 및 가족들의 영양 식단 교육을 해주셨어요. 매번 교육은 영상과 관련 학습...

조깅 한번이라도 꼭 해주세요 소화가 잘되어 뼈와 근육으로 영양이 갈수있다면 그것또한 본인의 실력이 됩니다 추석때 체하지...갯수를 다 소화해 주세요 토요일 다수의견이 있고 날씨도 선선해져서 스케줄 변경합니다 ✔️ (컨디션관리 해주시고 할수있다...

주간훈련표 2023년10월02일~2023년10월08일 (02일 월) 휴식및 회복조깅50분 질주3회(50m~100m) (03일 화) 조깅50분~70분(15분정도 가속주)보강운동 복근 및 스쿼트 (04일 수) 수요달리기 변속주 훈련시간오후(07:00) 송영규수달대장 (05일 목) 조깅60...

서울도착 : 당일 라이딩 컨디션에 따라 최대한 빨리 올라오기... 바. 날씨상황 : 10월30일(목) 18:00시 발표 서울, 경북 영양 주간날씨 예보입니다. - 11월 1일 토요일 : 구름 조금(서울), 구름 조금(경북 영양) - 11월 2일 일요일 : 구름 많음(서울...