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운동 중에(노작 경련) 또는 밤에(야간 경련) 일어나는 경향이 있다. 근육경련의 특수한 형태로 옆구리격통(side stitch)이...복통을 유발한다. 특별한 형태의 이 격통은 횡격막 근육의 경련에 의한 것으로 빠르게 뛰고 있을 때, 그리고 호흡이 편치 않을...

위장 장애의 문제이다. 위경련은 실제로는 근육경련이 아니라, 단순히 장의 문제일 수 있다고 하니쉬는 말한다. 그리고 옆구리 결림은 근육경련과 “아무런 관련이 없다.”고 미르킨은 말한다. 그러나 이런 증상들은 원인이 유사할 수는 있다. 당신의 자세...

근육 경련을 예방하는 데 도움이 된다/사진=헬스조선 DB 종아리 근육이 잘 뭉치거나 쥐가 자주 나는 경우 할 수 있는 폼롤러 마사지는 다음과 같다. 폼롤러 위에 한쪽 종아리를 올리고 다른 쪽 종아리를 그 위에 꼬아 올려 살짝 눌러준다. 몸을 앞뒤로...

그리고 술과 담배는 금하는것이 매우 좋다. 갑작스러운 근육경련시 유의해야할사항은 ::: 1. 물, 스포츠 드링크, 전해질 음료등...물을 부어 주무른다. 3. 호흡은 크고 깊게, 심하면 옆구리 격통으로 인해 갑자기 복통이 올수가 있다. 4. 피로회복을 위해...