cafe

붙기 쉬운 편이라고 합니다. 옆구리살은 단순히 미적인 문제뿐만 아니라 심장병, 당뇨병 및 다른 건강 문제와 연관될 수 있다고 해요. 따라서 옆구리살을 줄이기 위해서는 일일 칼로리 섭취량을 조절하고 규칙적인 유산소 운동과 전신 강도 운동을 실시...

진심 뱃살은 별로 없음 대신 옆구리살이 넘침 ㅅㅂ 이건 힘도 못주고 조절도 못해서 더 좃같음

ㅎㅎ일단 헬스는 하고 있는데요 유산소 열심히 하면 살빠질까요?..

체중 감량은 6키로 했는데 옆구리는 그대로임 ㅅㅂ.. 더 빼야할듯ㅠ

간단 군살없는 늘씬한 몸매 77사이즈 -> 44사이즈로 사계절용으로 활용도 UP! 1+1에 할인 특가, 무료배송! 뱃살 뿐만 아니라 울퉁불퉁 군살 라인들까지 정리해주어 옷 맵씨를 살려줘요 :) 복부에 힘을 주게 되니 허리를 꼿꼿하게 펴게 되어 자연스레 자세...

뱃살 옆구리살 최고의 운동 1. 트위스트 니 [뱃살/옆구리살] 2. 트위스트 토터치 [뱃살/옆구리살] 3. 밴딩 토터치 [뱃살/옆구리살] 4. 바이시클&터치 [뱃살/옆구리살] 5. 더블 밸리밤 [뱃살] 6. 와이드 서클 [허리/복부 스트레칭]

옮긴자료

◇하루 10분이면 끝! 복근과 옆구리 운동 하루 10분이면 올록볼록한 뱃살과 삐져나온 옆구리살 정리할 수 있어요. 다리라인도 예뻐지는 운동으로 누워서 하는 전신 다이어트! ▶운동명 : 얼터네이링 잭나이브 (Alternating Jackknives) 1. 누워서 팔을...