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구부리고 목 옆으로 기울이기 - 승모근 강화 운동; 칙칙폭폭 어깨 돌리기 | 양쪽 어깨 끌어올리기 허리; 허리 통증, 정말 척추의 퇴화 때문일까?; 허리 통증은 두려움에서 시작된다 - 허리 건강 자가 진단법; 허리 펴기 | 허리 구부리기 | 허리 뒤로...

자꾸 옆으로 쓰러지고 결국은 밑으로 쓰러지듯 고꾸라지게 만드는데 당연히 편마비된 상태에서 한쪽으로 버티기엔 너무나도 엄마에겐 고통스러운 고문이었을 거다. 나 역시 이 고문을 7년째 매일 수시로 당하는데 목과 머리가 두동강 나는 듯하고, 자꾸...

약간의 통증. 절 할때마다 발끝을 꾹 눌러주는 동작이 시원하게 느껴져서 더 집중해서 하고 있음. 셈을 세느라 호흡을 잊기도 하고 호흡하느라 감사를 잊기도 하고, 감사랑 호흡을 챙기다 발포개기를 잊기도 하고, 절을 하는 그 짧은 순간, 단순한 동작...

터질 것 같고 빙글빙글 눈알이 돌아가고 어지러워서 옆으로 누우면 목에 무리가 가는데 그 이유인즉, 측두엽 머리를 세게...혓바닥, 입천장, 콧 속에 이르기까지 진동과 함께 전기가 찌릿찌릿하게 흐르게 하고 쇠꼬챙이와 칼로 쑤시고 후벼파고 긁어내는...