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디스크 질환을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. .istockphoto.com 잠자는 자세 비교 (옆으로 누워 자는 자세, 바로 누워 자는 자세, 엎드려 자는 자세를 비교한 ) 잠자는 머리 방향, 정말 중요할까요? 지구 자기장의 영향: 일부에서는 지구...

옆으로 누워서 베개 안고 자거나 몸 말고 자는데 이거 때매 목이 항상 뻐근하고 담이 자주 걸리나봄.. 정자세로 누워있으면 허리 아프던데 다리 밑에 베개 하나 깔고 자야 되려나요.. 옆으로 누워야 잠이 빨리 들던데 ㅜㅜ 잠자는 자세도 적응되면 바뀌려나..

자세는 잠자는 동안 무의식적으로 취하게 되는 동작이기 때문에 교정이 불가능하다고 생각할 수 있다. 하지만 잠들기 전 바른...조금씩 자세를 고쳐 나갈 수 있다. 의도적으로 수면자세를 바로잡을 수 있다는 것이다. 그렇다면 올바른 수면자세란 뭘까...

좋을까요? 잠자는 자세가 소화에 미치는 영향에 대한 궁금증은 많은 사람들이 가지고 있는 질문입니다. 일반적으로 왼쪽으로 누워서 자는 것이 소화에 더 유리하다고 알려져 있습니다. 왜 왼쪽으로 누워서 자는 것이 좋을까요? 위의 구조: 우리의 위는...