cafe

디스크 질환을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. .istockphoto.com 잠자는 자세 비교 (옆으로 누워 자는 자세, 바로 누워 자는 자세, 엎드려 자는 자세를 비교한 ) 잠자는 머리 방향, 정말 중요할까요? 지구 자기장의 영향: 일부에서는 지구...

옆으로 누워서 베개 안고 자거나 몸 말고 자는데 이거 때매 목이 항상 뻐근하고 담이 자주 걸리나봄.. 정자세로 누워있으면 허리 아프던데 다리 밑에 베개 하나 깔고 자야 되려나요.. 옆으로 누워야 잠이 빨리 들던데 ㅜㅜ 잠자는 자세도 적응되면 바뀌려나..

자세는 잠자는 동안 무의식적으로 취하게 되는 동작이기 때문에 교정이 불가능하다고 생각할 수 있다. 하지만 잠들기 전 바른...조금씩 자세를 고쳐 나갈 수 있다. 의도적으로 수면자세를 바로잡을 수 있다는 것이다. 그렇다면 올바른 수면자세란 뭘까...

좋을까요? 잠자는 자세가 소화에 미치는 영향에 대한 궁금증은 많은 사람들이 가지고 있는 질문입니다. 일반적으로 왼쪽으로 누워서 자는 것이 소화에 더 유리하다고 알려져 있습니다. 왜 왼쪽으로 누워서 자는 것이 좋을까요? 위의 구조: 우리의 위는...

적입니다. 옆으로 누운 자세: 척추 압력을 분산시켜 허리 통증을 완화하고, 코를 고는 사람에게 좋습니다. 다리 사이에 베개를 끼고 자면 골반이 안정되고 허리 부담을 줄일 수 있습니다. 피해야 할 수면 자세 엎드려 자는 자세: 목에 무리를 주고 호흡을...

이 '네 가지 병' 있는 사람, 잠자는 자세 요주의? 김영섭기자 XX@XX 잠 자는 자세에 특히 신경을 써야 하는...수면무호흡증 역류성식도염 심부전 등 환자가 그들이다. 옆으로 누워 자야 증상이 심하게 나타나지 않는다. [사진=게티이미지...

잠자는 자세로 몸 상태 바뀐다 ·옆으로 누운 자세는 척추 통증 완화와 수면 무호흡증 개선 ·엎드려 자는 자세는 안면 비대칭과 얼굴 주름·피부 노화 가능성↑ ·똑바로 누운 자세는 턱관절 건강과 안구건조증 완화, 안구내압 감소 하루의 1/3을 차지...

article/296/0000086260 이 '네 가지 병' 있는 사람, 잠자는 자세 요주의? 수면은 심장과 뇌 건강에 매우 중요하다. 하지만 잠...대한 관심은 썩 높지 않다. 수면 자세에는 등을 대고 자기, 옆으로 자기, 엎드려 자기 등이 있다. 수면 전 n.news.naver...

몰리는 자세, 복압이 올라가는 운동은 피하고 남성분들은 넥타이를 너무 꽉 조이지 않도록 한다. 흡연·음주를 삼가고, 전문의의 처방 없이 함부로 안약을 사용하는 것도 주의해야 한다. 스테로이드 성분이 있는 안약을 장기간 사용하면 안압을 상승시킨다...