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웃는 얼굴 만들기 2023.05.27해당카페글 미리보기
미소가 예쁜 얼굴은 누구에게나 호감을 주기 마련! 그러다보니 최근에는 일부로 웃는 얼굴 만들기를 위해 수술대에 올라 입꼬리 성형을 받는 이들도 무척 만아지고 있는데요. 문제는 이렇게 인위적으로 입꼬리를 올리는 수술은 누가 봐도 부자연스러울 뿐...
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예쁜 몸 만들기 스트레칭 / 팔뚝살 2006.03.13해당카페글 미리보기
예쁜 몸 만들기 스트레칭 / 팔뚝살 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에 닿도록 한다. - 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를 유지한다. - 좌우 20회 정도 반복한다. 팔 살빼기 체조 2...
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신내1동 동네N 9월모임-지구을 위한 식사 '채식만두' 만들기를 했어요 2022.09.19해당카페글 미리보기
지친 몸을 달래고 싶다. - 전** : 찜질방에가서 스트레스를 확~~날리고 싶다. - 박** : 남편과 함께 건강을 위해 산책을 하며 다니고 싶다. - 소** : 마음의 양식을 쌓기 위해 독서를 1권이상 꼭 하고 싶다. 자기소개 및 인사나누기 ○ 지구을 위한 식사...
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예쁜 몸 만들기,,,, 따라해보세요^^ 2008.08.08해당카페글 미리보기
쭉 펴고 선 후, 큰 원을 그리는 것처럼 팔을 돌린다. - 안쪽과 바깥쪽 각각 20회씩 돌린다. 팔 살빼기 체조 4 - 아령 2개를 양손...하는 동작을 10 회 정도 반복하는데, 팔꿈치를 뻗을 때 숨을 들이쉬고 다시 붙일 때 내 쉰다. 〃예쁜 몸 만들기 스트레칭...
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예쁜 어깨선 만들기~ 2006.06.30해당카페글 미리보기
어깨의 뭉친 근육을 바로 바로 풀어주고 마사지를 해주면 군살이 붙지 않고 반듯한 어깨선을 유지할 수 있다. 한방에서는 모든 몸은 기의 순환이 원활해야 몸 안에 노폐물이 쌓이지 않는다고 본다. 기 순환을 원활케 하고 노폐물을 배출하는 부위가 경혈...