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햄과 소시지, 라면, 탄산음료, 아이스크림, 과자 등이 대표적이다. 여기엔 인공감미료, 방부제, 색소, 식품첨가물, 보존료 등이 들어간다. 연구 결과 전반적으로 초가공식품에 많이 노출될수록 유해한 건강상 질병이 일관되게 증가하는 것으로 나타났다...

끔해 옛날부터 주안상(酒案床)에 자주 오르내렸다. * 간 해독하는‘굴·조개’ ▲ 꼬막 고단백·저지방 식품일 뿐 아니라 간 해독을 돕는 타우린과 베타인 성분도 풍부 하다.특히 굴은 겨울이 제철이므로 연말 술자리에 더없이 좋은 안주다. 음주 시...

햄 소시지같은 가공식품이나 반찬은 일절 사먹지 않는 집사람에게 항상 감사하며 삽니다~ ^^ 기본밥상 반찬 ~ 보리쌀 넣은 밥. 김장김치 .파김치. 김. 멸치볶음2가지.서리테콩조림. 번데기조림. 상추겉저리 . 시금치나물. 콩나물. 무우절임무침. 된장국...

수면 옛날 선조들은 잠이 보약이라고 하였다, 그 만큼 수면이 차지하는 비중이 크다는 의미인데 이러한 사실은 과학적으로 입증이 되었기에 지금 당장 실천을 하여야 한다, 인체는 낮 동안 활동을 하면서 소모된 기능들이 재생 회복하는 시간이 필요하고...