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오트밀 30g 치아씨드 1T 무가당 코코아파우더 0.5T 프로틴 20g 알룰로스 1T 아몬드브리즈 언스위트 150ml ———이렇게 재우고 나서——— 사과 반개 볶은 병아리콩 2T 뿌려서 먹음 매일 아침 이걸로 통일해서 먹는데 체중감량에 문제 될만한게 있어? 매일...

검색 허용 해제 필수 오버나이트 오트밀 오늘 미숫가루에다 숙성 시켜놨는데 치아씨드 안 들어간 버전으로 맛있는거 업나

BL 한 방울도 모범식당! 베이스: 그릭요거트. 우유. 아몬드밀크. 오트밀크. 두유 등 맛 추가: 알룰로스. 코코아파우더. 카야잼. 녹차파우더. 꿀. 잼 등 건더가 추가: 딸기. 바나나. 블루베리. 코코넛청크. 치아씨드 등 난 우유나 오트밀크+카야잼+코코넛...

하는 다이어트 식품 차전자피 곤약 뭐 그런거 먹어도 절대 포만감 안들고 밥이 아닌데 왜 포만감이 드냐 이런 생각이었는데 오나오 먹은뒤로 달라짐! 진짜 포만감 들고 맛도 맛있고 건강도 좋아지고 간편하고! 이런 칼로리 높은걸 왜 다이어트랍시고 사람...