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오늘만 같아라 ~ ㅎ(97번째) 2009.08.17해당카페글 미리보기
소주잔으로 1잔) 예정 허벌티+ 물 :1.5L (운동) : 운동장 파워워킹 30바퀴 - 50분/ 스티레칭, 하늘자전거 100회예정 (칭찬&반성) : ㅠㅠ>> 오늘 물통을 따로 못챙겨가서,,, 허벌티 거의 못타먹었네요 ㅠㅠ ^ㅡ^>> 오랜만에 간식없는 깔끔한 식단 !! ㅎ (나...
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[아기고양이의 20일차] 4월 28일 / 5월! 오늘만 같아라~ㅋㅋ 2012.04.28해당카페글 미리보기
짠....속이 안좋아서 젓가락 놓은 ㅠ.ㅠ) 저녁 : 포도 15알 운동 : 예정1) 근력 - 크런치+ 옆구리+ 스쿼트+ 벽대고 푸쉬업 100회씩 완료) 유산소 - 오전오후걷기 1시간 20분 완료) 틈새 - 계단오르기 5층높이 3번왕복 오늘 연수받으러 가면서 최대한 교통...
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오늘만 같아라... 2010.10.11해당카페글 미리보기
납품하는 것도 뜻대로 되었고 약간의 문제가 있었지만 현장 2군데도 잘 굴러 갔네요. 월요일 평균 통화 횟수가 보통은 100회를 넘는데 80회 정도면 일을 방해할 정도는 아니고 전기 계장도 협의가 잘 되었고 도면도 예상보다 빨리 완성했고 피드백도...
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아띠 창립 4주년 기념 산행..3조 순돌 대장님..1월30일(일) 2011.01.31해당카페글 미리보기
구 오늘만 같아라~~~ 옆의 님께서는 무에 먹을거 앞에 놓고 그리 심각하신지~ (속으루 "어케해야 저 케잌을 내가 한젓가락이라도 더 많이 묵을까??"~음 음~) 참~내.. 장은진 대장님은 또 왜그러세여? 아~케잌 쪼끔밖에 안줬다고 그래요?~ㅋ~ ""우린 "아주...
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오륙도산행일지 2011.10.07해당카페글 미리보기
마포100회산행 즐겁고 행복한산행 뒷풀이 해물탕....맛~~있~~다~~~ 88회 12월23일 원적산夜 눈 스마일 1시간? ? 비아트&데이지 축하산행 웬 눈이그렇게~~귀가하는데 걷고또걸어서 3시간~ 89회 12월28일 문학산夜 살짝비 에이원 ? 10명 포근한 날씨 언제나...