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어떻게됐어?? 일자다리됐어?

어때??나방학때해볼려고하는데..

잘 자극돼, 모음근이 약해 무릎과 다리가 벌려진 상태인 오다리를 교정해 줍니다. - 하이닥 정형외과 상담의사 홍정준 원장...하고 앉는 동작은 제한하는 것이 좋습니다. 교정 운동을 할 때는 무릎 밴드를 이용하면 어느 정도 도움이 되는데, 장시간 착용...

2. 무릎에 밴드를 걸고 90도로 굽힌다. 3. 고관절을을외회전 시켜주고 무릎외측을 벽면에 붙인다. 4. 10초유지 10~20회 반복 교정 오다리는 올바르지 못한 자세습관으로 대부분 생긴답니다. 예를들어 다리를 꼬고있는 습관이나 하이힐을 자주 신는 습관 몸...

때 무릎이 벌어져서 파트너와 자주 부딪치시는분, 스텝과 스텝사이에 다리가많이 벌어지시는분, 평상시 다리가 벌어지시는분, 오다리이신분, 허벅지 안쪽 힘을 기르시고 싶으시분, 다리 혈액순환이 필요하시분 하루에 10분만 묶어 두시면 한달 정도 후에...

안녕하세요~ 혹시 오다리 교정하는 기구나 밴드 사용해신분 있나요? 젊었을때는 아시아나 국제선 까지 합격할 정도로 다리에 문제 없었는데.. 요새 나이가 들면서 다리가 벌어져서. 이제는 사진이나 동영상 찍으면 너무 확연해서 너무 고민입니다 오다리...

다리를 링의 저항을 이용해 들어올린다. 이때 골반이 뒤로 넘어가지 않게 주의한다. *개구리 자세 바로누워 무릎을 구부려 밴드에 두발을 걸어준다. 이때 뒷꿈치는 붙이고 발끝을 벌려준다. 밴드는 고정시키고 밴드의 저항을 이용해 무릎을 사선으로 뻗어...

죅일.. 나이 먹으니깐 다리는 얇아지고 더 벌어지는거 같고 조금만 걸어도 다리+허리까지 아파 죽갔시요... 다리에 오다리 교정 밴드 사서 써봤는데 잠잘때 엄청 괴롭더라 구요.. 효과 없다는 얘기도 있고.. 체형교정 하는곳 보니 20회에 160만원!! 쩐의...