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대퇴직근등에 분포되어있져 쉽게 말해서 엉덩이근육과 대퇴근에 거의 분포되어 있다고 생각하시면 됩니다. 그럼 오다리교정에 좋은 운동은??? 스쿼트,레그컬등의 하체단련운동을 하시면 되리라 생각됩니다. 그래도 좀 더 구체적이고 정밀하게 교정운동을...

*고관절 외회전 근육 강화 양발을 붙이고 양무릎을 앞으로 구부려서 바깥쪽으로 원을 그리면서 붙인다. *둔근(엉덩이) 강화 무릎을 구부리고 발, 엉덩이, 어깨, 머리가 일직선이 되도록 옆으로 눕는다. 모아둔 발이 떨어지지않게 무릎을 위로 벌려주고...

더 잘 자극돼, 모음근이 약해 무릎과 다리가 벌려진 상태인 오다리를 교정해 줍니다. - 하이닥 정형외과 상담의사 홍정준 원장...양반다리를 하고 앉는 동작은 제한하는 것이 좋습니다. 교정 운동을 할 때는 무릎 밴드를 이용하면 어느 정도 도움이 되는데...

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