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요즘 아치 깔창이나 슬리퍼들 유튜브광고에 많이 나오네요 실제 정말 효과있을까요? 제가 오다리라 관심이 많은데 과대광고일까요?

교정, 어떻게 해야 할까요? 오다리 교정 방법은 다양하며, 개인의 상태에 따라 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 운동: 스트레칭: 짧아진 근육을 늘려주는 스트레칭은 오다리 교정에 도움이 됩니다. 특히, 허벅지 안쪽 근육과 종아리 근육...

ㅠ 오다리 심해서 교정하고 싶은데 ,,, snpe는 집에서 거리가 너무 멀고 ..

것이 주요 원인입니다. 오다리는 통증, 불편함, 심지어 다리 관절에의 부담을 유발할 수 있습니다. 이 포스트에서는 오다리 교정에 효과적인 세 가지 운동에 대해 알아보겠습니다. ## 스쿼트 스쿼트는 하체 근육을 강화하는 데 아주 효과적인 운동입니다...

ㅅㅂ 평발이라 어릴때부터 휘었음 진짜 짜증나 ㅠ 예전엔 생각없이 살았는데 커뮤 하면서 심각성을 깨달음

힐링님들 굿모닝 오늘은 어제에 이어 오다리 교정 중 외회전형에 관해 알아볼거에요. 운동에 운 자도 모르던 제가 외회전형이니 장요근이니 이런 용어들을 쓸 줄이야 ㅋㅋ 누가보면 물리치료사인 줄 알겠어요. ㅎㅎ 오늘도 프로인듯 프로 아닌 프로같은 삶...

앞으오 맨날 올릴께 지켜봐주ㅜ

오다리 교정에 효과적인 내전근 운동 두 다리를 한데 모으고 섰을 때, 양 무릎이 서로 붙지 않고 ‘O’ 자 모양처럼 바깥쪽으로 구부러진 다리를 오다리라고 하는데 오다리가 되면 다리 모양도 예쁘지 않고, 무릎, 골반, 허리 통증을 유발 할 수 있기 때문...

찾고있습니당!!! 🎀 제공 프로그램 🎀 1. 매트 위주 체형교정 필라테스or PT - 라운드 숄더, 거북목, 골반 불균형, 오다리, 엑스다리 교정을 목표로 한 체형개선 프로그램 2. 다이어트를 위한 필라테스 및 유산소 루틴 - 체중 감량을 목표로 한 운동과 함께...