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◆<必讀>건강하게 오래사는 사람들. 2024.10.09해당카페글 미리보기
건강하게 오래사는 문제가 중요해진다. 건강한 장수는, 유전적요인이 3, 일상의 생활습관이 7이라고 한다. 말하자면 평소에 어떻게 살고있는가가 건강한 장수를 결정짓는 요인 이라는 얘기다. 생활습관은 후천적인 것이고 자기가 선택하는 것 이기도 하다...
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따라하기 쉬운 장수 비결 10가지! 건강하게 오래 사는 방법! 2024.10.16해당카페글 미리보기
과도하게 운동을 하는 것도 도리어 건강을 나빠지게 할 수 있습니다. 허리, 무릎, 발목 등이 안 좋아서 빨리, 오래 걷지 못하는 분들은 발지압판 밟기를 추천합니다. 빨리 걷고, 30-40분 연속해서 걸어야 심장이 강하게 뛰면서 혈액순환이 잘 됩니다...
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오래 사는 것에 대한 생각(3)...몇 살까지 사는 것이 가장 합리적일까? 2024.09.24해당카페글 미리보기
없겠지요... 운동을 열심히 하여 몸을 건강하게 하거나 공부를 열심히 하여 지식을 쌓는 것, 열심히 돈을 벌어 부 를 축적한다고 하여 행복한 삶을 누린다고 하더라도 결국 모든 삶의 끝에는 죽음이 기다리고 있지 요. 우리는 늘 죽음을 눈앞에 보고...
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病 안 걸리고 오래사는 法 2024.07.31해당카페글 미리보기
걸리고 오래사는 法 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생 각하면 가능한 범위내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨. 즐거운 마음으로 자신의 몸을...
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7월 26일 운동기록 2023.07.27
푸시업 35회 턱걸이 3회 완력기 30회 걷기 13,146보 달리기 4.14km 오래 사는것보다 건강하게 사는게 중요하다. 매일 매일 기록을 하면 운동을 많이는 못해도 멈추지는 않게 되는 것 같다.
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방 대청소 하는 순서 & 방법 2024.03.20
고온으로 오래 돌렸다가 타다 못해 녹았다는 얘기를 들음 꼭 방법 알고 세탁건조해 베개는 솜을 세탁하기 어려워서 베개세탁망에...4. 거실 청소 거실 물건 정리하고 소파 정리해서 닦고 운동 기구에 뭐 얹어 놓지 말고 동물 쿠션 발매트 이런 것도 주기...
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(약혐주의) 이해하면 무서운 폐가 2023.11.09
흔적이 보이는 문의 잠금장치 비어있던게 오래되었다고 해도 과하게 많아보이는 벽의 곰팡이 장식장, 운동기구들 넓은 창문과...업자인데 매물로 나온 집을 허락받고 촬영한 것으로, 마지막에 이런 집은 수리하거나 청소해서 사는 것보단 부수고 원룸 건물...
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세상을 바꾸고 싶은 변호사 (좋은글) 2023.05.17
먹고 사는 사람들 같았다. 돈을 못 벌어도 마음들은 대범한 것 같았다. 고시 준비하는 오랜 기간 동안의 결핍은 낙관과 인내를 키워준 것 같기도 했다. 고교선배 신기남 변호사가 입을 열었다. “나는 그동안 틈이 나면 노래 가사를 써 왔어. 우리나라...