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병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法) 🍒 2025.03.08해당카페글 미리보기
세계 최고의 위장 전문의가 밝힌 병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法)" 1. 건강을 지키는 일곱가지 핵심 1) 올바른 식사 : 곡물...500cc 3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 6) 충분한 휴식. 수면 7) 웃음과 행복감 2. 몸...
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오래 사는 것이 중요한 것이 아니라 아프지 않고 오래 살아야 한다 2025.03.16해당카페글 미리보기
하지만 오래 사는 것이 중요한 것이 아니라 사는 동안 아프지 않고 건강하게 잘 지내는 것이 무엇보다 중요 하다 만약에 고령의 나이가 되어 살아 있어도 몸이 아프면 삶의 질도 떨어지고 몸이 마음대로 움직일 수 없어 일상 생활에도 큰 지장이 있을 수...
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건강하게 오래 사는 법, WHO 장수 비법 10가지! 2025.02.12해당카페글 미리보기
건강하게 오래 사는 법, WHO 장수 비법 10가지! 안녕하세요 여러분! 요즘 건강에 대한 관심이 점점 커지고 있죠? WHO(세계보건...하나씩 알아보고, 건강한 삶을 유지해볼까요? 세계보건기구(WHO) 장수 비법 10가지 1. 꾸준한 운동하기 운동이 건강에...
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◇ 병 안 걸리고 오래 사는 법 ◇ 2025.03.01해당카페글 미리보기
◇ 병 안 걸리고 오래 사는 법 ◇ ◇ 일곱가지 건강법 ◎ 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소/과일 35%, 동물식 15% ◎ 좋은 물...500cc ◎ 올바른 배설 ◎ 올바른 호흡법 ◎ 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 ◎ 충분한 휴식. 수면 ◎ 웃음과 행복감 ◇ 몸 속의...
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2월 13일(목) 건강하게 오래 사는 사람들의 특징 5가지 2025.02.13해당카페글 미리보기
있다. 오래전부터 각국 보건 당국, 수 많은 암 관련 학술단체들은 "암 예방을 위해서 하루 1~2잔의 소량 음주도 금지"라는 입장이다. 우리나라 보건 당국에서는 국민 암 예방 수칙에도 "하루 1~2 잔의 소량 음주라도 하지 말 것"을 강조하고 있다. 이제 암...
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7월 26일 운동기록 2023.07.27
푸시업 35회 턱걸이 3회 완력기 30회 걷기 13,146보 달리기 4.14km 오래 사는것보다 건강하게 사는게 중요하다. 매일 매일 기록을 하면 운동을 많이는 못해도 멈추지는 않게 되는 것 같다.
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＜2025년 3월 14일 요즘구미＞ 구미시 AI 돌봄로봇 미래 돌봄준비 / 이동복지관 운영 / DGIST 구미캠퍼스 개원 2025.03.14
구미사는 사람들 #상생소통협력협업사랑 하며 살자. 1999년 다음카페 #구미사랑 커뮤니티 함께할래? 외로워 #친구 사귀고 싶어 그럼 탄톡방 접속할래? #친구사귀기 #술벙개 #걷기벙개 #맨빈걷기 # open.kakao.com <요즘구미 오늘의 구미뉴스> 구미시, AI...
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방 대청소 하는 순서 & 방법 2024.03.20
고온으로 오래 돌렸다가 타다 못해 녹았다는 얘기를 들음 꼭 방법 알고 세탁건조해 베개는 솜을 세탁하기 어려워서 베개세탁망에...4. 거실 청소 거실 물건 정리하고 소파 정리해서 닦고 운동 기구에 뭐 얹어 놓지 말고 동물 쿠션 발매트 이런 것도 주기...
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(약혐주의) 이해하면 무서운 폐가 2023.11.09
흔적이 보이는 문의 잠금장치 비어있던게 오래되었다고 해도 과하게 많아보이는 벽의 곰팡이 장식장, 운동기구들 넓은 창문과...업자인데 매물로 나온 집을 허락받고 촬영한 것으로, 마지막에 이런 집은 수리하거나 청소해서 사는 것보단 부수고 원룸 건물...
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세상을 바꾸고 싶은 변호사 (좋은글) 2023.05.17
먹고 사는 사람들 같았다. 돈을 못 벌어도 마음들은 대범한 것 같았다. 고시 준비하는 오랜 기간 동안의 결핍은 낙관과 인내를 키워준 것 같기도 했다. 고교선배 신기남 변호사가 입을 열었다. “나는 그동안 틈이 나면 노래 가사를 써 왔어. 우리나라...
