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소재를 선택하는것이 중요하다. 워킹화는 뒤꿈치부터 착지한 뒤 발끝으로 바닥을 차는 걷기 특유의 움직임에 맞춰 쿠션감이 좋은 것이 특징이다. 또한 오래 걸으려면 발뒤축을 단단히 받쳐주는 안점감 있는 신발을 선택해야 한다. 본인의 발 모양에 맞는...

있기: 오래 서 있는 직업을 가진 사람들에게 많이 발생합니다. 갑작스러운 체중 증가: 체중이 늘어나면 발바닥에 부담이 증가...근막염을 유발할 수 있습니다. 불편한 신발: 굽이 높은 신발, 쿠션이 없는 신발, 딱딱한 신발 등을 장시간 착용하면 족저근막...

효과 : 신발 속에 갇혀있던 발가락들이 부챗살처럼 퍼지면서 꺾쇠처럼 작동해서 혈류 촉진, 근골격계 질환과 치매 발생원인 등을...30분, 차츰 늘려서 하루 1시간 이상 날마다. 맨발 걷기를 한다. ③ 겨울철에는 체온 유지를 위해 발바닥에 구멍을 낸...

보면서 ' 걷기 좋은 날씨인데 배우님도 산책을 하실 여유는 있으셨을까?' 라는 생각이 들었기 때문이에요❤️ 쩌번에 일본에서 운동화가 아닌 다른 신발로 많이 걸었다고 하신게 생각이 나서 🤭 그렇게 걸으시면 심히 발 건강이 우려됩니다만🤣 ㄴ 제가 드릴 말...