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오래 앉아 있으면 생기는 병 코끼리 다리·거북목 되고, 폐·심장도 나빠져요 '한국인은 하루 평균 6.8시간 잠자고, 7.5시간을 앉아서 보낸다'는 최근 기사 보셨나요? 그러니까 한국인은 잠자는 시간보다 더 긴 시간을 매일 앉아서 보내는 셈이죠. 문제는...

두어 호흡하면 뇌에 신선한 산소를 교환하고 산소공급량을 늘여 뇌의 인지기능에도 도움됩니다. - 오래 앉아 있으면 생기는 병 예방법들 - ㅇ의자에 앉아 장단지 운동하기 1. 허리를 바로 세우고 앉아 발뒤꿈치를 들었다 놓았다 반복합니다. 제2의 심장...

오래 앉아 있으면, 몸에 생기는 나쁜 변화 9 엉덩이를 의자에 붙이고 오래 앉아 있을수록 우리 몸의 건강상태는 지속적으로 나빠지고 다양한 질병에 노출되기 쉽다. 하루 종일 의자에 앉아서 일하면, 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까? 시간이 없어서 중간...

붙이고 오래 앉아 있을수록 우리 몸의 건강상태는 지속적으로 나빠지고 다양한 질병에 노출되기 쉽다. 오래 앉아 있는 것만으로 우리 몸에 생기는 나쁜 변화 9가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 치매에 더 잘 걸린다 너무 많이 앉아 있으면, 치매...