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오렌지vs사과vs망고, 당뇨병 환자가 제일 조심해야 하는 주스는? 2024.12.24해당카페글 미리보기
가장 높은 것으로 드러났다. 혈당지수는 ▲망고 주스(56.41) ▲사과 주스(31.50) ▲파파야 주스(49.67) ▲오렌지 주스(42.97)였다. 당부하지수는 ▲망고 주스(7.46) ▲사과 주스(2.56) ▲ 파파야 주스(5.06) ▲오렌지 주스(3.91)으로, 마찬가지로 망고...
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당지수, 항산화식품 2024.03.21해당카페글 미리보기
항산화식품ㅡ 베리류 아티쵸코(코코아 70%이상의 고품질 다크쵸코) 시금치 케일 콩류 녹차 붉은양배추 강황 토마토 오렌지 브로콜리 고구마 연어 항산화제 ㅡ
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당 지수가 낮은 식품을 찾아라 2013.07.26해당카페글 미리보기
풍부한 음식들이다. 채소류, 버섯류, 해조류, 견과류나 콩류, 육류, 생선, 유제품, 달걀 등이 당 지수가 낮은 식품에 해당한다. 당 지수가 낮은 식품 과일_오렌지(31), 딸기(29), 바나나(55) 채소_잎채소, 버섯류, 오이, 무, 피망, 브로콜리(15〜30) 주식...
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GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 2015.09.07해당카페글 미리보기
빵이 있구요, 낮은 당부하지수에 속하는 식품으로는 수박, 당근, 사과, 콩 식품이 있습니다. ◈ GL(Glycemic Load) 지수 표...가루빵 74 10 콘플래이크 93 23 오트밀 72 38 키위 58 7 칸텔루우프 65 4 그래이프후루트 25 3 사과 36 6 오렌지 43 4 바나나...
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당지수표.. 2012.01.07해당카페글 미리보기
주로 당지수 55 이하의 음식을 먹을 것이 권장되고 있다. 견과류/두류/해조류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 밤 은행 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트=인도땅콩 아몬드 두유...
![GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/LyQrPQ0PUjE)