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건강 효능이 많은 채소로 알려져 있다. 미국 인터넷 매체 ‘허프포스트(Huffpost)’ 등의 자료를 토대로 케일에 대해 알아야 할 것 5가지를 정리했다. “비타민C 함유량 오렌지보다 더 많아”=한 컵 분량의 잘게 썬 케일은 비타민C 하루 권장량의 134...

다양한 효능으로 각광을 받고 있기 때문에 코코넛에 대해서 이야기해볼게요. ​ ​ ​ ​ ​ 첫 번째 다이어트 효과가 있다고 합니다. 식사 30분 전에 코코넛 오일을 한 스푼을 먹으면 포만감을 주어서 다이어트에 도움이 됩니다. 중사슬 포화지방산으로 이루어져...

노란색과 오렌지색은 카로티노이드와 카로틴이라는 물질 때문입니다. 카로티노이드는 강력한 항산화 물질로서 세포가 손상되는 것을 억제하며 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 효능이 있습니다. 활성산소를 세포를 손상시키고 인체 DNA를 파괴하여 암을...

7월 25일 목요일 정서프로그램 아로마 오일 수업 성장기 우리 친구들을 위해 아로마 오일 수업을했어요 다양한 아로마 오일과 종류.효능도 알아보고.오렌지.레몬을 직접 착즙해 오일향을 만들었답니다~~ 심신 안정에 도움을 주는 아로마오일로 우리 친구들...