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주스의 효능 강력한 항산화 작용: 케일과 사과에 풍부한 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 성분은 활성산소를 제거하고 노화를 방지하며 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 풍부한 식이섬유: 케일과 사과는 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고 변비...

칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 과일입니다. .verywellfit.com 오렌지 칼로리 오렌지, 건강하게 즐기는 방법 생으로 먹기: 오렌지의 신선한 맛을 그대로 느낄 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 주스로 만들어 마시기: 다른 과일과...

쥬스의 효능 항산화 작용 강화: 비트와 당근에 풍부한 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 노화를 방지하며 면역력을 높여줍니다. 혈액순환 개선: 비트에 함유된 질산염은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하는 데...

믹서에 갈아줍니다. 꿀이나 스테비아 등으로 단맛을 조절할 수 있습니다. 자몽+오렌지 주스: 자몽과 오렌지를 함께 믹서에 갈아 상큼함을 더한 주스를 만들 수 있습니다. 자몽+케일 주스: 자몽과 케일을 함께 갈아 건강을 더한 그린 주스를 만들 수...