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오른쪽 발바닥 통증 2023.05.16해당카페글 미리보기
날씨에 건강도 중요해서 많이 걸어야 하는데 얼마전부터 오른쪽 발바닦에 무엇이 들어있는 느낌이 들더니 언제부터인가 그곳이...신발을 신으면 좀~괞찮으며 그냥 거실을 걸을때면 발바닥에 티눈이 백여 있는것 같아 걷지을 못하겠어요 이런경우는 어디...
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오른쪽 머리 극심한 통증 2023.12.22해당카페글 미리보기
이어져 밤을 홀딱샜다. 어제까지 통증이 이어져 병원에 갔다. 큰형이 5년전 내 나이때 뇌경색으로 병원치료를 받고 지금도...1. 누운 상태로 양쪽발을 들어 올리고 자전거 타기, 2. 지시하는 발을 한 쪽씩 들어 올리기, 3. 발바닥 감각테스트로 간지러움...
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무릎 안쪽 통증과 발바닥 통증 2023.07.13해당카페글 미리보기
무릎 안쪽 통증과 발바닥 통증 동근 양성기 [질문] 3일 전 오른쪽 무릎 안쪽 지끈거린다 해서 기가봉으로 멍을 냈는데 오늘은...자궁 질환이고 멍을 내주었기에 아무 말이 없는 것이고 발바닥의 통증은 여름철 에어컨 냉매가스의 침입 그래서 등짝 위쪽...
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지간신경종 발바닥통증엔 발가락운동용구 듀트 2023.07.09해당카페글 미리보기
발바닥통증 지간신경종이 있는 분들에게 도움이 되었음하고 발가락운동용구 사용 후기를 올려봅니다. 오른쪽 발가락 3번과 4번이 찌릿 찌릿하고 통증이 있는 지간신경종으로 진단받아 정형외과 여러곳과 한의원도 여러곳을 다니며 진료받고 치료도 해...
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7.1~4 오금/눈/허리/안면경련/두침/손떨림/턱밑점/전신통증/고관절증/입술/발기부전/치통 2024.07.02해당카페글 미리보기
한 통증이 있고 특히 아침기상시 더더욱아픈데 어찌 해야하나요? (답) 요추 4-5번은 대장 왜? 대장유가 그곳에 있으니까. 요추 5~천장(골반)은 심장, 왜? 밑에 소장유가 있으니까. 양위에 음이 존재. 담유 위에 간유. 위유 위에 비유. 그러니까 소장유 위...
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오래된 우울증 손가락통증 발바닥통증 심장 폐질환 2022.07.20해당카페글 미리보기
차례 가많잇어도 통증이오네요. 얼마전부터는 오른쪽새끼손가락 끝부분 관절부분이아파오더니 뼈도아파오고요. 오른쪽발바닥 아치부분도 통증이 점점심해져옵니다 건강검진에서는 폐도않좋다하네요 심장도 심전도에서는 이상이없는데 몇년에 한번씩 걸을때...
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발바닥·발목·종아리 통증 한번에 해결! 뻐근한 발, 스트레칭으로 푸세요 2022.07.28해당카페글 미리보기
종아리 통증 한번에 해결! 뻐근한 발, 스트레칭으로 푸세요 기자명황희원 기자 오랜 시간 걷게 되면 발바닥과 발목, 종아리가 욱신거린다. 이때 발근육을 풀어주는 간단한 스트레칭을 해주면 좋다. CNN Health에서 피트니스 전문가 Stephanie Mansour의...
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무릎 통증 없이 근력 강화 운동 BEST 5 2024.04.17해당카페글 미리보기
구부리고 발바닥을 바닥에 붙입니다. 상체를 뒤로 약간 기울여 복부에 긴장을 줍니다. 손을 가슴 앞에서 모읍니다. 복부에 힘을 주면서 상체를 오른쪽으로 최대한 틀었다가 원위치로 돌아옵니다. 이번에는 상체를 왼쪽으로 최대한 틀었다가 원위치로...
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무릎 통증 없이 근력 강화 운동 BEST 5 2024.04.18해당카페글 미리보기
무릎 통증의 가능성을 낮춥니다. 매트에 배를 대고 엎드립니다. 손은 몸 앞으로 뻗어 바닥과 평행하게 합니다. 상체와 하체를 동시에 바닥에서 들어 올립니다. 눈은 바닥을 향하게 하고, 목은 중립적인 위치를 유지합니다. 상체와 하체를 천천히 바닥으로...
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허리통증 완화 자세로 하는 한가지! 2024.07.06해당카페글 미리보기
허리 통증 완화에 도움이 되는 3가지 자세를 소개합니다. 1. 아기 자세 아기 자세 방법: 요가 매트나 편안한 곳에 누워 무릎을 굽히고 발바닥을 바닥에 납니다. 팔을 옆으로 벌려 편안하게 놓습니다. 천천히 숨을 들이쉬면서 허리를 뒤로 구부리고, 턱을...