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통증은 오른쪽 엄지손가락두번째 관절안쪽을 강하게 누름) 3. 주열기로 통증부위와 오금에 따뜻하게 원적외선 열을 가하여 혈관을 넓혀줌 (이 건 다음날인 토요일 오전에 실시) 토요일 점심때쯤에는 통증이 많이 사라졌다. 그리고 저녁때쯤(만 하루가 지난...

며 "오른쪽 엄지발가락이 한마디가 없고, 두 번째 발가락도 일부 없다"고 말했다. 또 생살이 썩어들어가는 고통은 말도 못 한다며 당시를 회상해 모두를 놀라게 했다. 이처럼 자칫 동상으로 이어질 수 있는 겨울철 산행, 어떻게 해야 안전할까? 산에서는...

누군가 엄지로 꾹 누르는 느낌도 나고 이마중앙에 집중하니까 찌릿찌릿하는 강한 느낌이 듬 기를 너무 많이 받았나? 잠이 안 옴...1050회 명상 20분-머리 양쪽-귀 위로 15쎈치 정도-이 손가락에 눌리는 듯한 느낌 *8월 16일 화 쿠션운동 10분-이마중앙...

관자놀이를 엄지손가락으로 부드럽게 눌러주고 미간과 콧등 옆을 검지 손가락으로 지긋이 눌러 눈 주위를 자극합니다. 3. 찜질 깨끗한 수건을 약 38~40도의 따뜻한 물에 적시고 물기를 꽉 짜줍니다. 따뜻한 수건을 눈에 올리고 약 3분정도 찜질을 해줍니다...