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한달이상 됬지 싶은데. 오른쪽 엉덩이쪽부터 발목까지 통증이 내려왔네요 ㅠㅠ 뭘까요? 2023.09.27해당카페글 미리보기
갔죠. 정형외과에서는 뼈는 이상없고. 척추도 이상없다고 했는데. 근육이 뭉쳤다고 운동하냐고... 주사 맞고 약처방에 물리치료...정도 괜찮더니 한 삼일전부터 아프더니 새벽에 깰 정도로 통증이 심해져서 잠을 설쳤어요. 자세를 어떻게 해도 아파서 나중...
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여자 남자 사타구니 통증 원인 및 치료 방법 : 왼쪽 오른쪽 허벅지 안쪽(가랑이 서혜부) 통증 2024.07.12해당카페글 미리보기
오른쪽 허벅지 안쪽(가랑이 서혜부) 통증 사타구니 통증: 사타구니 해부학: 사타구니 통증의 원인: 사타구니 통증 치료...통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 근육 또는 인대 손상: 사타구니 근육 또는 인대가 늘어나거나 찢어지면 통증이 발생...
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전남드래곤즈 U18 축구선수의 골반통증완화와 밸런스교정케어 2024.07.01해당카페글 미리보기
왼쪽과 오른쪽의 밸런스가 비슷해 있어야 부상도 없고 경기력도 나오는 것입니다. 골반 밸런스가 좋지 않다면 다리길이가...자주 접질리게 된다던지 한쪽 무릎이 계속아프다던지 허리통증이 지속될 수 있습니다. 흔히 이야기하는 유리몸이 되는 것의 시작...
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이것 5가지만 하면 엉덩이 노화 늦춥니다 2024.05.20해당카페글 미리보기
허리 통증 같은 문제를 예방할 수 있습니다. 잘 발달된 엉덩이 근육은 척추에 가해지는 부담을 줄여주고, 전반적인 체형을 개선하는 데 도움을 줍니다. 엉덩이 근육을 강화하는 운동은 신체의 대사율을 높이는 효과도 있습니다. 근육은 지방보다 많은...
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허리통증 완화 자세로 하는 한가지! 2024.07.06해당카페글 미리보기
니다. 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 위에 올립니다. 숨을 들이쉬면서 오른쪽 무릎을 가슴 방향으로 당겨 옵니다. 숨을 내쉬면서...각 쪽 다리를 10회 반복합니다. 효과: 허리와 엉덩이 근육을 스트레칭합니다. 척추 측만증 완화에도 도움이 됩니다. 팁...