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꼬리를 아래로 내립니다. 10회 반복합니다. 효과: 허리와 등 근육을 스트레칭하고, 척추 유연성을 향상시킵니다. 혈액 순환을...왼쪽 옆으로 누워 왼쪽 팔을 머리 위로 쭉 伸ば니다. 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 위에 올립니다. 숨을 들이쉬면서 오른쪽 무릎...

정형외과 다녀왔었는데 s1번 척추 (5번척추 바로 아래)가 좀 좁아서 통증이 나타나는 것 같다고 하시더라구요 물리치료 간단히...한의원도 한 번 가볼까 생각중인데 괜찮을까요? 의자에 앉아서 오른쪽 엉덩이를 들면 오른쪽 허리 통증이 나타나요

쪽과 엉덩이쪽에 물살이 많으십니다. 발의 아치는 누워있을때 보이는듯 하나 체중이 실려버리면 바로 무너지는 기능성 평발입니다. 사진 각도가 좀 생겼지만 발목도 아래로 굴곡된 상태입니다. 이 분..목, 어깨, 등, 허리, 엉치, 무릎 안아픈 곳이...

무릎아래 꺽이는 부분이다 눌렀을때 가장 아픈데이다 음곡혈과 곡천혈 음능천혈은 삼각형을 그릴수 있을정도로 인접해 있다 파스...있는 사람은 한손으로 해도 된다 파스 붙인 그자리를 눌러준다 엄지손가락을 눌러주고 오른쪽으로 시계방향으로 10번 정도...