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팔저림 원인은? 팔이 저려요 저린 이유 6가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
압박되면 오른쪽 팔에 저림 증상이 나타납니다. 증상: 팔저림 외에도 목 통증, 어깨 통증, 근육 약화, 손가락 마비 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 해결 방법: 보존적 치료: 목 운동, 온찜질, 진통제, 근육 이완제 복용 등이 도움이 될 수 있습니다...
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늘 뻐근한 몸, 15초 스트레칭으로 풀기! 비뚤어진 체형 바로잡고 통증도 없애 2022.08.02해당카페글 미리보기
진짜 원인은 ‘근막’에 있다. 근막은 피부 속에 있는 근육의 겉면을 싸고 있는 막이다. 근막은 몸의 움직임에 따라 유연하게...혈관을 조이게 되고 혈액순환이 나빠져 ‘통증’을 일으킨다. 따라서 통증을 해소하려면 수축된 근막을 바로잡고 원래 상태...
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[도화동한의원] 지끈지끈한 팔꿈치통증의 원인, 골프엘보 2013.11.29해당카페글 미리보기
왼쪽과 오른쪽으로 돌려주는 동작을 천천히 10-20회 반복한다. ③ 한쪽 손을 손끝이 위로 가게 수직으로 든 후, 반대편 손으로...숙달이 되면 10-20분으로 늘린다. 단, 상기 동작 반복 후 팔꿈치에 불편함을 느낀다면 강도와 정도를 줄여서 실시한다. 7...
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외상없는 무릎통증 해결법 2022.10.02해당카페글 미리보기
6시부터 오른쪽 무릎(안쪽)이 아프기 시작했다. 곧 낫겠지 하고 조치를 취하지 않고 발목, 무릎, 고관절을 가볍게 움직이는 정도...되니 확연히 무릎안쪽이 많이 부어 있었고, 새벽 1시쯤에는 통증이 더해지더니 무릎을 굽혔을 때 꽤 통증이 심했다. 혈액...
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[갈현동한의원] 팔꿈치통증의 흔한 원인인 되는 엘보 2013.06.30해당카페글 미리보기
하는 동작을 천천히 10-20회 반복한다. [갈현동한의원] 팔꿈치통증의 흔한 원인인 되는 엘보 ② 손바닥을 아래로 향한 상태에서 1-2kg정도의 아령을 잡고 손목을 왼쪽과 오른쪽으로 돌려주는 동작을 천천히 10-20회 반복한다. [갈현동한의원] 팔꿈치통증의...