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오른쪽 옆구리 통증 뒤통증 아래통증 여자 남자 2024.07.17해당카페글 미리보기
맹장염: 맹장에 염증이 생기는 으로, 오른쪽 아래 복통, 발열, 메스꺼움, 구토 등의 이 나타납니다. namu.wiki 맹장염 뒤통증 뒤통증은 다음과 같은 으로 인해 발생할 수 있습니다. 요통: 요관에 결석이 생기거나 요로 감염이 발생하는 으로, 허리 통증...
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오른쪽 왼쪽 골반 통증 원인은 2024.07.16해당카페글 미리보기
근육입니다. 장요근이 긴장되거나 염증이 생기면 오른쪽 또는 왼쪽 골반 통증이 발생할 수 있습니다. 척추관 협착증...허리 통증, 다리 저림, 골반 통증 등의 이 나타납니다. 근막통증증후군: 근육과 근막에 통증 유발점이 생겨 통증이 발생하는 입니다...
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허리통증 완화 자세로 하는 한가지! 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리를 뒤로 구부리고, 턱을 가슴에 밀어 넣습니다. 숨을 내쉬면서 천천히 원래 자세로 돌아옵니다. 10회 반복합니다. : 허리 근육을 풀어주고, 척추의 압박을 완화합니다. 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 2. 고양이-소 자세 post.naver.com 고양이소...
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오른쪽 왼쪽 날개뼈 통증 등 원인 대처법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
뼈 통증, 어떻게 해결할까요? 근육 스트레칭 및 마사지: 오른쪽 견봉하근, 능형근, 소원근 등 긴장된 근육을 스트레칭하고 마사지로 풀어주는 것이 적입니다. 특히, 바깥쪽 회전근 스트레칭, 견갑골 둘레 스트레칭, 능형근 스트레칭이 도움이 됩니다...
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엉덩이 기억상실 단월드 기체조로 살려보세요~ 2024.08.06해당카페글 미리보기
수 있다고 해요. 골반이 틀어지는 것 역시 허리에 가해지는 부담을 높여 허리통증은 물론 척추질환이 왁화될 있다고 하네요...할 수 있다고 하는데요. 엎드린 자세에서 다리를 뒤로, 위로 들어본 뒤 엉덩이가 단단해지지 않거나 전혀 힘이 어디로...
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허리통증, 2024.07.01해당카페글 미리보기
다리부터 엉덩이까지 심한 통증이 나타난다면 척추관협착증이라는 척추질환이 원인일 가능성이 높다. 척추관협착증은 신경이...좁아지면서 내부의 신경이 압박을 받아 통증을 일으키는 질환이다. 허리디스크에 비해 발병 연령이 높은 것이 특징인데 다리...
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7.1~4 오금/눈/허리/안면경련/두침/손떨림/턱밑점/전신통증/고관절증/입술/발기부전/치통 2024.07.02해당카페글 미리보기
다만 허리 측만증과 목이 일자목이며 3.4번 6번이 뒤로 튀어나와 있습니다... 제가 치료를 2달 하면서 그래도 통증이 많이 줄었는데요...근본적인 치료가 안되는듯 합니다. 최근애는 손과 팔에 힘없음과 손떨림 증상을 호소하구요... 새끼 손가락라인과...
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담 걸리는 이유와 및 담 걸렸을때 빠르게 푸는법(스트레칭 약) 병원 진료과 : 목 어깨 허리 등에 담 2024.07.17해당카페글 미리보기
복용하면 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 담이 심하거나 자주 발생하는 경우 병원 진료를 받는 것이 좋습니다. 목에 담...때 스트레칭 천천히 머리를 숙여 가슴쪽으로 당깁니다. 머리를 오른쪽으로 돌린 후, 왼쪽 손으로 머리를 가볍게 당깁니다. 머리...
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엉덩이가 저리고 욱신욱신…‘좌골신경통’이 찾아오는 이유는? 2024.07.05해당카페글 미리보기
약간 뒤로 기울어진 의자에 허리를 펴고 앉아야 합니다. 의자에 깊숙이 앉아 엉덩이를 등받이에 대어야 하며, 20~30분에 한 번씩 일어나서 스트레칭을 하는 것도 좋습니다. - 하이닥 신경과 상담의사 전우현 원장 (감꽃요양병원) 좌골신경통은 운동과...
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스트레칭은 꼭 매일 하세요! 고관절 및 허리 통증 싹 사라졌다 2024.05.20해당카페글 미리보기
정도 더 벌려 앉는 자세에서 시작합니다. 이때 무릎이 90도를 유지하도록 주의해야 합니다. 이 자세에서 엉덩이를 천천히 내리며 전방으로 기울이면 고관절 부위에 강한 스트레칭 효과를 느낄 수 있습니다. 5-10초간 유지한 뒤 천천히 원래 자세로...