cafe

## 서론 허벅지 근육 통증은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는 흔한 증상입니다. 오른쪽이나 왼쪽, 안쪽 또는 바깥쪽 허벅지의 통증은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 이 글에서는 허벅지 근육 통증의 8가지 주요 원인과 각각의 특징에 대해...

곳 안쪽이 아플 때는 쭈그려 앉아 보면 질병을 구별할 수 있다. 이때 통증이 있다면 연골판 손상일 확률이 높다. 통증이 없다면 힘줄 부위 염증이 원인일 수 있다. 힘줄 염증의 경우 쉬면서 소염제를 복용한다. 이런 염증은 당장 큰 문제가 되지 않지만...

허벅지 안쪽 햄스트링 당기고 염증이 있는듯. 10. 향후 대책 : 춘마때까지 휴식이 필요함. 허벅지 풀어야 됨. 음식을 잘 챙겨 먹어야 됨. 에너지 보급을 잘해야 됨 ■ 19회 1. 훈련 일시 : 2024년 10월 25일 금요일 맑음 2. 훈련 내용 : 휴식 3. 훈련 전...

무릎 안쪽 손끝이다. 음곡혈 근처 2.5센티 정도 떨어진 부분이다 . 🍁음능천혈🍁 비장 경락이다. 습한 기운을 조절하는 곳이다. 종아리 뼈를 따라 올라오다 보면 큰 뼈가 되기 전에 무릎아래 꺽이는 부분이다. 눌렀을때 가장 아픈곳 이다. 음곡혈과 곡천혈...

분은 양손으로 지팡이를 잡고 하시면 되고요. 스케이팅 체중이동 연습법도 좋습니다. 2. 옆으로 계속 이동하면서 오른쪽 허벅지 안쪽으로 상체를 밀어올려주셔요 3. 장요근 스트레칭 https://m.blog.naver.com/soonmin307/220768334066 허리통증 심했던...

2주전에 팀교육훈련을 받는데 3루 수비연습시에 강습타구 포구 및 송구시에(눈이 녹아 땅이 진흙 상태) 오른쪽발을 잘못 디뎠는지 순간 통증이 생기더니 지금까지 런닝조차 하기힘듭니다. 중간에 한의원에가서 침, 뜸등으로 3회 치료는 받았으나 좋아지는...

요가테입을 틀어놓고 하고있는데 왼쪽허벅다리(무릎위쪽)안쪽으로 통증이 있네요. 요가에서 다리 벌리고 앞으로 숙이는 동작...을 따라하니 더 심하게 아프네요... 처음에는 오른쪽다리가 아팠는데 이제는 오른쪽은 괜찮은가 싶더니 왼쪽이 그렇게...

벌리고 앉아서 다리 찢는 동작 비슷하게 스트레칭 할때면 허벅지 안쪽...구체적으로는 사타구니하고 무릎의 중간 지점에서 무릎...꼭 오른쪽 다리의 이 부분이 왼쪽다리보다 뻣뻣하고 통증도 약간씩 생기네요... 왼쪽 다리는 아무렇지도 않구요. 아픈...

우울감... 그러더니 지난주에 왼쪽 허벅지 뒷쪽에 쏘는 듯한 통증... 강력 파스로 퇴치. 근데 어제는 그 자리에 또 심한 통증+오른쪽 허벅지 안쪽 통증... 양쪽 다리에 강력파스 처방을 해도 24시간이나 반항했다. 마그네슘 제재 마그온 Max-B를 먹을 땐...