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돌기 쪽으로 뻐근하면서 당기는 느낌이 있고 둥근 어깨가 되는 거 같아서 계속해서 가슴 펴기를 했더니 뻐근함, 결림, 당김...나오지 않았습니다. 오십견도 있었습니다. 그래서 근막통증증후군 치료와 더불어 병행치료를 시작했습니다. 가끔 스트레스...

뒤척이신다. 그러면서 자세는 오른쪽으로 돌아누우시니 오른팔 쪽이 위로 올라오게 되는 자세로 늘 주무시는 습관이 있으신 거...기가솔 건강법에 따라 관리를 해드렸지만 쉽사리 풀리지 않은 엄마의 어깨 통증은 나를 괴롭혔다. 그런데 오늘 새벽 엄마...

어깨통증 단월드 기체조로 풀어보세요! 1. 어깨풀기 머리 뒤에서 한 손으로 반대 손 손목을 잡고 숨을 들이마시면서 당겨줍니다. 어깨와 등쪽의 견갑골의 자극에 집중합니다. 숨을 내쉬며 풀어주고 좌우 2회 반복합니다. 2. 접시돌리기 오른발을 한 발 앞...

어깨 통증에서 벗어날수 있다. * 호흡과 몸 세우기 (7월24일 댄스이야기 방 저의 글 참고)를 하여 바른자세를 꼭 만들고 유지한 상태에서 해야된다. * 거울을 보며 한다. 의자의 등받이에 등이 닿지않게 엉덩이 만 걸처앉아 호흡하면 댄스 몸세우기를 한다...