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엄마의 체험담~어깨 통증 2023.07.08해당카페글 미리보기
뒤척이신다. 그러면서 자세는 오른쪽으로 돌아누우시니 오른팔 쪽이 위로 올라오게 되는 자세로 늘 주무시는 습관이 있으신 거...기가솔 건강법에 따라 관리를 해드렸지만 쉽사리 풀리지 않은 엄마의 어깨 통증은 나를 괴롭혔다. 그런데 오늘 새벽 엄마...
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어깨통증 단월드 기체조로 풀어보세요! 2023.06.07해당카페글 미리보기
어깨통증 단월드 기체조로 풀어보세요! 1. 어깨풀기 머리 뒤에서 한 손으로 반대 손 손목을 잡고 숨을 들이마시면서 당겨줍니다. 어깨와 등쪽의 견갑골의 자극에 집중합니다. 숨을 내쉬며 풀어주고 좌우 2회 반복합니다. 2. 접시돌리기 오른발을 한 발 앞...
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팔꿈치통증의 중요한 원인 골프엘보, 테니스엘보 2023.11.02해당카페글 미리보기
되면 오른팔의 경우라면 골프엘보, 왼팔의 경우라면 테니스엘보가 생기기 쉽지만 반드시 그런 것은 아니다. 골프를 하는 여건이나 운동 습관, 생활습관, 직업 등에 따라 골프엘보, 혹은 테니스엘보가 생길 수 있다. 손을 많이 사용하면 근육과 힘줄에...
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굽은등으로 통증에 지친 당신을 도와주는 단월드 기체조 생활체조 2023.12.21해당카페글 미리보기
목과 어깨에 통증이 발생할 수 밖에 없다고 해요. 등을 펴는 것만으로도 거북목과 구부정한 등이 해결되고 통증은 사라지는데 등을 바르게 펴려면 굳어진 앞쪽 근육을 풀어주고 약해진 등쪽 근육을 강화시킬 필요가 있다고 해요. 굳어진 근육을 풀어줄 때...
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구부정한 어깨 예방을 돕는 단월드 기체조 2023.08.17해당카페글 미리보기
해결되고 통증은 사라지는데 뇌가 정상적인 몸의 각도를 기억할 수 있도록 하는게 중요하다고 해요. 등을 바르게 펴려면 굳어진 앞쪽 근육을 풀어주고 약해진 등쪽 근육을 강화시켜야 정상적인 상태를 유지할 수 있어요. 굳어진 근육을 풀어줄 때는 굳어진...
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어깨 석회때문에 죽을거 같아요 응급실 가야할까요 2023.01.28해당카페글 미리보기
일주일을 왔어요 너무 고통스러워요 ㅜ 아예 오른팔을 쓰지도 못해서 왼손으로 다 해요 목요일에 동네 정형외과의원에서 어깨주사를 맞고 극심한 통증에 시달리고 있어요 난생 처음으로 119 전화해서 의료상담 받았어요 구급차 보내줄테니 응급실 가서...
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어깨통증으로 병원 순례를 한겨? 2019.03.23해당카페글 미리보기
보름쯤 지나면 또다시 팔이 올라가지 않는 단다 시간은 시간대로 가고, 돈은 돈대로 버리고, 짜증은 날데로 나고..... 그럼 어깨통증 있는 왼팔을 올려봐! 까짓것 올려봐야 90도까지 밖에 올라가지 않는다. 내가 오른팔 수삼리를 꾸욱 누르면서 다시 올려...
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한의학 - 오십견…어깨 짓누르는 통증, 잠을 잘 수가 없다면 2012.04.29해당카페글 미리보기
운동요법이 치료와 맞먹을 만큼 중요하다는 사실이다. 다만 통증의 강도와 강직 정도에 따라 너무 과도하게 억지로 하는 운동은 더 큰 손상을 가져올 수 있으므로 이를 유념해야 한다. 어깨뭉침푸는법 1. 오른쪽 손으로 의자 바닥을 잡고 왼쪽 손은 의자...
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오늘 환자님? 상담하다가....ㅋㅋㅋ - 어깨 통증 전문, 테니스엘보 - 2020.11.23해당카페글 미리보기
치료중에 거즈에 발린 마취제로 훅~~~ 호흡 곤란 증세... 또 기절....ㅎㅎ 운동하다 다쳐서 20년 이상 된 만성 좌측 허리 통증 ( 비오기 전 파스 인생... ) 그라고 다육일 10년 넘게 하면서... 오른팔 테니스 엘보, 오른 손목 나갔고... 왼쪽 어깨 나갔고...
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최후의 2% 어깨통증을 어떻게 잡았을까!? 2019.01.26해당카페글 미리보기
이게 왠일이래요!!!! 선생님께서 수삼리 부위를 잡으시더니 어떠냐고 물으시는데 팔을 360도 돌려 보는 순간 오른팔 수삼리는 아픈데, 왼쪽어깨 통증은 한방에 풀렸습니다 선생님 말씀 왈 동그라미와 지압을 제대로 안했네 ???!! ~~~~ 어이그 액와신경인가...