cafe

양파~ 부추는 먹기좋은 크기로~ 오이는 반달 모양으로~ 토종꽈리고추는 씨빼서 채썰어 준비하고요 양파는 얇게 채썰어 물에 잠시 담가놨어요 모두 그릇에 담아~~ 다진마늘 아주 조금~ 파는 넣지 않았고요 고추가루 약간~ 액젓과 소금으로 샐러드같은 느낌...

🍇오전간식 치즈케이크, 뉴케어 🍇 점심식단 잡곡밥, 들깨고사리탕,삼치구이, 곤약조림, 치커리겉절이,배추김치 🍇오후간식 바나나 🍇저녁식단 잡곡밥, 호박된장국,오리고기부추볶음, 죽순볶음, 시금치나물무침,배추김치

맛도 없어지고 오히려 써지니 한바퀴정도만 둘러주세요) 오리고기도 굽습니다... 이렇게 저녁이 완성이네요 자취하시는 탁서님들 요리 어려워마시고 가끔해드세요 부추 가장 맛있을 철이에요 오리고기도 만원정도하니 푸짐하게 드실 수 있으니 만들어...

육개장(0.33), 훈제오리/부추겉절이, 크랜베리멸치볶음, 맛김치, 후식-과일 ♣ 오늘은 오리와 부추를 함께 볶아서 준비했습니다~ 오리는 콜레스테롤 함량이 적어서 건강에 도움을 줍니다^^ 오리고기만 먹지않고 부추겉절이도 잘 먹는 우리 친구들입니다^^