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양파~ 부추는 먹기좋은 크기로~ 오이는 반달 모양으로~ 토종꽈리고추는 씨빼서 채썰어 준비하고요 양파는 얇게 채썰어 물에 잠시 담가놨어요 모두 그릇에 담아~~ 다진마늘 아주 조금~ 파는 넣지 않았고요 고추가루 약간~ 액젓과 소금으로 샐러드같은 느낌...

🍇오전간식 치즈케이크, 뉴케어 🍇 점심식단 잡곡밥, 들깨고사리탕,삼치구이, 곤약조림, 치커리겉절이,배추김치 🍇오후간식 바나나 🍇저녁식단 잡곡밥, 호박된장국,오리고기부추볶음, 죽순볶음, 시금치나물무침,배추김치

맛도 없어지고 오히려 써지니 한바퀴정도만 둘러주세요) 오리고기도 굽습니다... 이렇게 저녁이 완성이네요 자취하시는 탁서님들 요리 어려워마시고 가끔해드세요 부추 가장 맛있을 철이에요 오리고기도 만원정도하니 푸짐하게 드실 수 있으니 만들어...

육개장(0.33), 훈제오리/부추겉절이, 크랜베리멸치볶음, 맛김치, 후식-과일 ♣ 오늘은 오리와 부추를 함께 볶아서 준비했습니다~ 오리는 콜레스테롤 함량이 적어서 건강에 도움을 줍니다^^ 오리고기만 먹지않고 부추겉절이도 잘 먹는 우리 친구들입니다^^

건강은 잡고 ㅎ~~~ 간단하게 만들어 온가족이 즐겨 보세요^^ 오리고기는 부추랑 참 잘 어울려요 그쵸 ㅎㅎㅎ 부추무침위에 오리고기를 올려서 이렇게 먹어도 좋구요 아님~~~ 부추따로 고기따로 놓고 같이 먹어도구요 ㅎ~~~ 노릇노릇하게 구워진 오리고기...

얼마전에 만든 무쌈도 맛있게 되었고 저녁은 오랫만에 오리고기 구워야겠다 생각했습니다.^^ 마트가면 훈제오리고기를 쉽게 구매할수 있는데요 부추좀 사다가 양파와 부추버무려 무쌈에 오리고기 싸서 먹으면 전혀 느끼하지않고 깔끔하게..맛있게 먹을수...

따뜻한 성질의 음식이라서 차가운 성질의 음식인 돼지고기와 찰떡궁합이랍니다~ 저는 오리고기와 부추를 먹으면 그렇게 맛있더라구용 부추겉절이를 만들기 위해선 재료도 간단하답니다~ 부추로만 무쳐도되지만 양파와 당근이 있으면 색감,질감 모두 좋겟죠...

겉절이를 한층 더 푸짐하고 고급스럽게 만들어 주네요. 부추전도 곁들이고 오리 고기와 겉절이를 함께 입속으로~ 달큰하고 향긋한 부추꽃 겉절이가 구수한 오리 고기와 환상의 짝꿍인 것 같아요. 부추전도 여름에 먹던 맛과는 또 색다르네요 ㅋ 억세지기전...

가루 있는것으로 두장 부쳐서 맛나게 먹었어요. 부추겉절이는 오리고기 구워서 같이 곁들여서 ..... 홍, 주황 파프리카 넣었더니...4~5cm크기로 썰었어요. 파프리카도 같은 싸이즈로! 부추는 흐르는 물에 깨끗하게 3~4번 씻었어요. 이것은 부추전 할때...