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그 후에 기본영법이나 입수방법, 기본영법 등을 배우고 배운것을 반복하고 익숙해지는데 집중 했습니다. 또 오리발도 착용후에 수영하는 요령 등 그리고 중간에 계속 입수 후엔 항상 수신호로 나의 상태를 알려주는것을 강조해주셨던 것이 기억납니다...

280mm 면 맞을거 같구요 , 연락주시면 창동수련관 제가 수영하는 곳에서 보여 드릴수 있습니다. 색상은 적색입니다..... ▶ 꼭...거주지역 : ③ 희망 제품명 : ④ 연 락 처 : ⑤ 희망 가격대 : ⑥ 희망 거래방법: ▶ 꼭 말머리 선택후 글을 작성해...

2) 오리발 벗고 헤드업 수영실시 - 느낌이 한팔 접영하는 느낌이 전해져 옴 3. 수영의 요령을 알더라도 이것을 기억하고 나의 것으로 만드는데에는 수많은 반복 연습이 필요함 리듬을 타면서 + 힘줄 곳을 찾아내어 몸통회전 + 더불어 킥 = 긴 글라이딩...

장거리를 수영하는 방법 외에 짧은 휴식을 겸한 인터벌 훈련을 병행하도록 한다. 인터벌 훈련이란 최대는 아니지만 강도 높은 훈련을 규칙적으로 반복하면서 사이사이에 짧은 휴식기간을 주는 것을 일컽는다. 이때 근육의 피로가 완전히 회복된 다음에...