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않아 고혈압이나 심장 질환의 발생 위험이 증가한다. 심장 다음으로 에너지 사용이 많은 간, 신장 등도 역시 코엔자임Q10이 많이 필요하다. 나이가 들수록 점점 체내 함량이 떨어지는 코엔자임Q10은 특히 심장에서의 함량이 가장 크게 줄어든다.(그래프...

뇌 기능 개선, 염증 감소 등 다양한 건강상의 이점을 제공하여 현대인들에게 필수적인 영양소로 자리매김하고 있습니다. 오메가-3 지방산의 효능 심혈관 건강: 혈압 조절: 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 고혈압 예방에 효과적입니다. 혈중 중성지방 감소...

비해 약 4배나 억제되는 것을 알 수 있습니다. 2017년 발표된 논문에서 혈장 중성지방(TG) 수치가 높은 고혈압환자를 대상으로 12주간 1.8g의 오메가3를 복용 시켰을 때, 중성지방이 20% 이상 감소하였고 혈관 확장 기능(FMD)도 약 30% 증가하여 혈행을...

돕는다. 오메가3 지방산이 많이 함유됐다. 08. 샐러리 : 샐러리는 피를 깨끗하게 하고 신경을 안정시키는 작용이 있어 흥분과 불안 증세를 가라앉힌다. 신경이 날카로운 이유로 불면증에 시달릴 때 먹으면 숙면을 취하게 돕는다. 피로 회복에 효과가 높아...