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오일 대신 들기름을 활용하여 샐러드 드레싱을 만들어 먹으면 고소하고 건강한 샐러드를 즐길 수 있습니다. 공복에 섭취: 공복에 섭취하면 영양 흡수율이 높아질 수 있습니다. 하루 섭취량: 일반적으로 하루 1~2 큰술 정도 섭취하는 것이 적절합니다...

치매를 예방하고 싶다면 올리브유 대신 들기름을 선택하는 게 좋다. ​ 들기름 속 알파리놀렌산(ALA) 성분 덕분이다. ​ ​ ◇ 알파...지방산의 60% 이상을 차지한다. ​ 알파리놀렌산은 오메가3 지방산의 일종인데, 고혈압 등의 성인병을 예방하고, 뇌 기능 향상...

뭐가 달라? ●밀면 대신 메밀면 메밀은 단백질과 필수 아미노산이 풍부해 다른 곡물보다 영양가가 풍부합니다. 밀이나 쌀보다...떨어지거나 장이 약한 경우 과다 섭취는 금물입니다. ●풍미 더하는 들기름 당뇨 환자는 요리할 때, 오메가3 지방산이 풍부한...

- 오메가 3 대신에 들기름속에 오메가3성분이 많이들엇다고 tv에서 봣는데... 오메가3 캡슐을 대신할수 잇을까요? 들기름 먹어본적이 없는데... 세계적으로 연구기관에서 아주 좋다는 학자들의 발표가 잇엇다고 하는데... 식물성들기름 에는 콜레스트롤이...