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오메가3 섭취 가이드: 먹는 시간, 알티지 오메가3 효능, 하루 섭취량 2024.09.06해당카페글 미리보기
3가 좋은지, 그리고 하루에 얼마나 섭취해야 하는지에 대해 많은 사람들이 궁금해합니다. 이 블로그 포스트에서는 오메가3의...대한 연구는 아직 명확하지 않습니다. 하지만 오메가3를 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아진다는 연구 결과가 있습니다...
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《배달 음식 좀더 건강하게 먹는 방법 5가지》 2024.11.08해당카페글 미리보기
좋습니다. 해산물은 포화 지방 섭취를 줄일 수 있고, 오메가3 지방산 등 건강에 도움을 주는 성분이 많기 때문인데요. 가공육...보관했다가 나중에 먹는 게 좋습니다. 음식을 배달하면 한 번에 먹기에는 양이 많은 경우가 많기 때문입니다. 또 주문할 때...
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혈액 속 ‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이는 음식 7가지 2024.11.09해당카페글 미리보기
섞어 쓰는 게 좋다. 올리브유는 높은 온도에서 가열하는 음식에는 맞지 않다. 07. 등 푸른 생선 몸에 좋은 불포화지방산이 많은...뇌의 혈관에 좋아 뇌 세포를 보호하고 노화를 늦추는 작용을 돕는다. 오메가3지방산인 DHA와 EPA 성분이 이런 역할을 한다...
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고지혈증에 좋은 음식 / 나쁜 음식 식단 이렇게 하면 좋죠 2024.10.24해당카페글 미리보기
hidoc. 오메가3 지방산이 풍부한 음식 2. 나쁜 음식 포화 지방이 풍부한 음식: 붉은 고기, 가공육, 풀 지방 유제품, 코코넛 오일, 야자 기름 등은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 높입니다. .entrymedical. 포화 지방이 풍부한 음식 트랜스 지방이 풍부...
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일어설 때 '무릎'에서 우드득 소리날 때 먹으면 좋은 음식 5 2024.11.20해당카페글 미리보기
좋은 음식이다. 아보카도와 대두의 특성 성분들을 섞은 아보카도-대두 불갑화물(ASU)은 항염과 통증 완화에 효과가 있다. 올리브...통증을 줄이고 신체기능을 향상시킨다는 연구 결과도 있다. 지방이 많은 생선 고등어, 정어리, 연어 등 지방이 많은 생선...
