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콜레스테롤 낮추는 영양제 2023.07.22
걸 추천하네 홍국추출물 (임산부 수유부는 주의) 식물성스테롤 (비타민 흡수를 저해함, 공복에 별도로 먹어라) 녹차추출물 (임산부, 수유부, 혈액응고장애 주의, 장기 복용 안됨) 비타민 E 판테친 오메가9 오메가3 개어렵네 오메가 3나 더 잘 챙겨먹어야지
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알츠하이머, 어떻게 예방할 수 있을까요? 2025.01.12
알려져 있습니다. - 과일, 채소, 통곡물 위주의 식단 - 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 섭취 - 올리브 오일 사용 및 견과류 섭취...독소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. - 하루 7-9시간의 충분한 수면 취하기 - 규칙적인 수면 패턴 유지하기 - 편안...
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운동해도 피곤해... 2023.06.15
ㅅㅂㅜㅜㅜㅠ🥱🥱 저녁8시 ㅡ 퇴근 저녁8시 반 ㅡ 집도착 저녁9시 ㅡ 헬스 저녁10시반 ㅡ 집에와서 밥먹고 샤워 저녁 11시 20분 ㅡ...ㅂㄷㅂㄷ.. 사무실에서 병든닭처럼 졸때가 많음 영양제 잘 챙겨먹고있음 오메가3,종합비타민,마그네슘,밀크시슬,크레아틴