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무병장수의 열쇠 오메가 3의 효능과 섭취법 2024.03.15해당카페글 미리보기
개선 5. 뇌 인지기능 개선에 도움 6. 망막 기능 유지 7. 궤양성 대장염 감소 8. 비만 예방 9. 우울증 완화 <오메가3의 숨겨진 효능> 그 밖에 사람들이 잘 모르는 효능들이 여러 후기로 전해지고 있습니다. 1. 담배욕구를 줄여줘서 금연에 도움 실험결과에...
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오메가3 DHA가 풍부한 참치효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
참치 효능 1. 뇌 발달 및 기억력 향상 .blockchainus.co.kr 참치는 뇌세포의 주성분인 DHA(도코사헥사엔산) 함량이 높아 뇌 발달...줍니다. 2. 심혈관 건강 개선 .mdon.co.kr 참치에 함유된 오메가-3 지방산은 혈관 건강 개선에도 효과적입니다. 특히 EPA...
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참외효능 9가지와 참외 칼로리 알아봐요! 2024.07.05해당카페글 미리보기
참외의 9가지 효능 피부 건강: 참외에 풍부한 비타민 A와 C는 피부 세포 재생을 촉진하고 노화를 방지하며, 자외선으로부터 피부를 보호합니다. 면역력 강화: 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여...
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오메가3-6-9, 차이점은 무엇?...종류별 섭취 가능한 식품 2023.09.11해당카페글 미리보기
한다. 오메가 뒤에 붙는 숫자는 오메가로부터 몇 번째의 이중결합이 위치해 있는지에 달려있다. 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 등 오메가 지방산의 종류별 효능과 이를 섭취할 수 있는 함유 식품을 소개한다. 오메가 지방산은 불포화지방산의 일종이다ㅣ...
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오메가 3 효능 및 부작용 2022.12.23해당카페글 미리보기
오메가 3의 염증 완화해주는 효능은 여러 병을 이겨 낼 수 있는 기본적이고도 중요한 기능입니다. 6. 부정맥 예방 효과 오메가 3...심근경색 환자들에게서 부정맥 때문에 사망확률이 그렇지 않은 환자보다 낮았다는 연구 발표도 있습니다. 9. 우울증 우울...
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아보카도 효능 9가지! 2023.08.30해당카페글 미리보기
아보카도는 오메가 3 지방산과 천연 비타민 E로 가득 차 있습니다. 두 가지 모두 뇌 건강에 좋은데요. 의사 결정 및 비판적 사고를 담당하는 뇌의 일부인 전두엽 피질의 혈액 공급을 향상시킵니다. 2. 콜레스테롤 감소 아보카도는 지방이 풍부하여 하루에...
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피칸 효능 부작용 9가지 및 칼로리 알아볼게요 2023.06.17해당카페글 미리보기
피칸 효능 첫째, 심장 : 우리가 생을 마감할 때까지 끊임없이 가슴 가운데서 두근두근하고 있는 심장에 도움이 되는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있으며 이것의 경우 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 또한...
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논란거리 된 ‘오메가-3’ 먹어? 말어? 2024.06.06해당카페글 미리보기
위험이 9% 낮은 것으로 나타났다. 산체스 실즈 박사는 “이는 어류 기름의 항응고·항염증 효과 때문일 수 있다”며 “전반적...세동 위험과 무관한 것으로 나타났다. 하지만 같은 해 발표한 다른 메타 분석에서는 하루 1g 이상의 오메가-3 지방산을 복용...
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비듬나물의 효능 2024.06.10해당카페글 미리보기
나물에는 오메가3가 많이 함유되어 있기 때문에 정신질환은 물론 우울증에도 도움이 되며 치매에도 효과적이다. 4. 무좀을 예방해준다. 비름나물을 달여서 무좀이 있는 부위에 수시로 발라주면 무좀을 예방할 수가 있다. 5. 설사,부종,생리불순을 예방한다...
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★들깨 가루 효능 13가지 및 부작용 2024.06.10해당카페글 미리보기
미용 들깨에는 오메가3지방산이 풍부해서 혈액순환을 원활하게 만들어 피부를 윤택하게 만들어주며, 로즈마린산과 루테올린 등...없애는데에 도움을 주어 노화방지에도 효과적이랍니다. 들깨 팩도 피부를 위한 좋은 선택인데요. 들깨가루 효능 9. 변비...