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물부터 마셔야.. 눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.04해당카페글 미리보기
늦추는 식품에 대해 알아보자. ◆ 물 눈 건강을 위해 비싼 음식부터 찾지 말자. 먼저 물을 자주 마셔야 한다. 하루 종일 스마트폰 등 전자제품을 들여다보면 안구의 건조감, 흐릿한 증상이 나타날 수 있다. 자칫하면 본격적인 안구건조증으로 발전할 수...
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노화 조금이라도 늦추려면… ‘이 식품’ 3가지 매일 챙겨라! 2024.06.17해당카페글 미리보기
풍부한 다른 음식들도 많이 있다. 연어와 고등어처럼 지방이 많은 생선도 비타민D가 풍부하다. 생선의 경우 단백질과 오메가 3 지방산도 들어있어 노년기에 섭취하면 좋은 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] ◆ 섬유질 풍부한 식품 나이가 들면 소화...
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백년습관/건강 기능 식품 2024.05.16해당카페글 미리보기
면역력증진을 위해 건강기능식품을 찾는 소비자가 급증하고, 비타민 무기질부터 오메가3, 항산화제까지~ 나이 들수록 건강을...사실! 현재 시중에 출시되는 다양한 기능과 많은 종류의 건강기능식품과 영양제는 복용하는 사람의 연령과 건강상태에 따라...
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-100살의 비결-들깻잎 많이 먹자! 발효식품 많이 먹자! 일하자! 가진 것을 나누어 주자! 무엇이든지 배우자! 젊은 세포와 늙은 2024.06.29해당카페글 미리보기
날로, 혹은 된장이나 간장에 절여 드셨어요. 들깻가루는 추어탕 등에 듬뿍 넣어 드시더군요.” 고등어, 연어 등에 많은 오메가3 지방산은 필수 지방산으로 필수적인 장수 영양소이다. ○ 두번째 한식에서 찾아낸 불로 식품이 된장, 간장, 청국장, 김치 등...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 식품 2024.04.26해당카페글 미리보기
억제해 중성지방 수치를 낮추는 것으로 밝혀졌다. 오메가3가 풍부한 지방 많은 생선을 꾸준히 섭취하면 중성지방 수치가 크게...미네랄을 함유한 보리는 심장 건강과 소화에도 도움을 주는 식품이다. 보리에 들어있는 베타글루칸 또한 LDL 콜레스테롤 감소...
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6월13일 화요일출석부 고혈압을 낮춰주는 식품 2023.06.13해당카페글 미리보기
풍부한 식품이다. 이런 ‘건강한’ 지방은 심장 건강을 위해 중요하다. 혈관을 튼튼하고 탄력적이도록 도와주므로 혈액 순환을...수 있다. 아이코사펜타에노산이라고 불리는 특정 오메가3 지방산은 고혈압을 앓는 사람들에게 필수 식단이다. 그러니 저녁...
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캐나다 건강기능식품 영양제 소개해드려요 ! 2024.04.13해당카페글 미리보기
기능식품 다들 아시다시피 캐나다는 영양제로 아주 유명합니다. 캐나다 현지에서 생산되고 신선하게 직배송되는 상품을 소개...조금 귀찮아도 꾸준히 잘 챙기셔서 모든분들의 건강에 많은 도움 되시길 바라는 맘으로 소개해드려요. 사랑은 가장 가까운...
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비타민D 강화 식품 2024.05.22해당카페글 미리보기
등푸른 생선'이라고 불리는 기름기 많은 생선종류에 많다. 대구의 간유 1 티스푼 또는 연어, 정어리, 고등어, 참치, 삼치 100...한데 이것만으로 1일 권장량 만큼 채우려면 굉장히 많이 먹어야 한다. 등푸른 생선에는 오메가3 도 풍부하게 들어있어 생선을...
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생리 전에 먹으면 좋은 식품 vs 나쁜 식품 2022.10.18해당카페글 미리보기
등 오메가3 지방산 함유 식품 좋아 생리통을 완화하는 데 도움이 되는 이상적인 식단은 기름기 많은 생선이나 달걀과 같이 오메가-3 지방산은 풍부하게, 가공식품과 기름, 설탕은 적게 구성하는 것이다. 문헌 검토 결과 오메가-6 지방산, 설탕, 소금, 육류...
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"오메가3 섭취시 심방세동 위험 증가" 주의…광동 등 93개 품목 적용 2024.01.19해당카페글 미리보기
경우에는 많은 양을 복용할 때로 한정됩니다. https://v.daum.net/v/20240103063002790 "오메가3 섭취시 심방세동 위험 증가" 주의…광동 등 93개 품목 적용 (서울=뉴스1) 황진중 기자 = 오는 16일부터 오메가3가 함유된 전문의약품 등의 제품 주의사항에...