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주요 효능 항산화 작용: 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 늦추고 암 발생 위험을 줄입니다. 심혈관 건강: 혈액 순환을 개선하고 혈전 생성을 억제하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 면역력 증강: 면역 체계를 강화하여 감염 질환에 대한...

하루 권장량은 얼마일까요? 성인: 400~800IU 임산부: 600IU 수유부: 800IU 임산부의 비타민 D 임산부는 태아의 뼈 발달을 위해...쬘 때: 하루 15~30분 정도 햇빛을 쬘 때 피부에서 합성 식품 섭취: 생선(연어, 고등어), 달걀 노른자, 버섯 등 영양제 섭취...

놀라운 효능 강력한 모발 케어 효과: 비오틴은 케라틴 생성을 촉진하여 모발 성장을 촉진하고, 굵기와 윤기를 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 탈모 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 피부 건강 개선: 비오틴은 피부 세포 재생을 촉진...

된 효능과 복용법을 모르고 먹는 영양제는 되레 건강을 해치는 원흉이 될 수 있어 주의가 필요하다. 많은 이들이 챙겨먹는 대표적인 영양제들의 숨겨진 위험과 제대로된 복용법 대해서 함께 알아보자. ◇ 칼슘보충제 뼈 건강을 챙기기 위해 먹는 칼슘...