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양지육수와 고기가 풍부한 국물 요리 - 사골 콜라겐과 단백질 동시 섭취 3. 일식/중식 메뉴 - 초밥/롤: - 연어 초밥 (오메가3와 단백질이 풍부) - 참치 초밥 (고단백 저지방) - 마라탕: - 다양한 고기와 해산물 선택 가능 - 두부 추가로 식물성 단백질...

눈애굣살?떨림도심하고 경련도, 심해 이럴경우에 어떤 영양제를 뭘 먹어야될까 내가먹고잇는건 마그네슘 루테인 오메가3 이거야 추천좀ㅠㅠ 너무심해

좋다는 오메가3, 루테인, 빌베리 추출물 영양제 챙겨먹고~(확실히 눈에 피로한 느낌은 덜해졌음) 그리고 방안에 있을 땐 가습기 틀고 물 자주 마시고 했거든 뭐 사무실에 있을 땐 어쩔 수 없었고 ㅋㅋ 그담에 또 눈 자주 깜빡이는 건 기본이고 아참 이거땜...

난 영양제는 꼭 삼.. 유산균은 자로우꺼 가성비로 먹음 이거 없음 응가못함 변비심해서 오메가3는 SR꺼 ㅠㅠ 비싸도 이게 젤 좋음 비타민은 센트룸 한동안 먹다가 젤리도 있다길래 찾다가 딴 카페에서 추천받은거 테포랩 비타민 곰젤리 먹음 망고 존맛탱...