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오메가3가 풍부한 들기름 식단의 감칠맛을 더해주는 들기름은 오메가3 지방산이 풍부한 음식으로 체내에서 강력한 항산화 작용을 한다. 다만 들기름은 산패에 약한 단점 때문에 주의해서 섭취해야 한다. 좋은 들기름을 구하는 것부터 보관하는 방법까지...

mobile.hidoc.co.kr 오메가3 지방산이 풍부한 음식 오메가-3 지방산은 항염증 가 있어 천식 을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 삼치, 고등어, 연어와 같은 지방이 많은 생선...