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우유나 요거트를 사용하거나 설탕, 견과류, 과일 등을 추가하면 칼로리가 높아질 수 있습니다. 오버나이트 오트밀: 우유나 요거트에 불린 오버나이트 오트밀은 약 200kcal 정도입니다. 과일, 견과류, 꿀 등을 추가하면 칼로리가 높아질 수 있습니다...

싶은 저는 내적동기가 오트밀 먹으면서 급상승 ㅋㅋ 요즘 정말 즐겁게 먹구 있어요 사진처럼 예쁘겐 아니고요 ㅋ 오트밀/메이플시럽/ 우유 / 요거트 / 견과류 / 가끔 바나나 혹은 사과 넣구 먹어요 제가 시리얼 엄청 좋아하는데 시리얼 끊었거든요 그 허함...

오나오 좋아하는데 매일 먹기엔 질려서 텀을 두고 먹거든 근데 요거트의 유통기한이 생각보다 짧아서 항상 하나씩은 버리게 돼ㅠ 큰 통도 사봤는데 결국 또 남아서 상하더라고...

[204회] 진서연 - '오버나이트 오트밀' 레시피 ■ 요리 재료 오트밀, 아몬드 우유, 플레인 요거트, 저당 딸기잼, 견과류, 딸기 ■ 만드는 법 [오버나이트 오트밀 만들기] 1. 그릇에 오트밀 30g을 담고 아몬드 우유를 자박하게 붓는다. 2. 1 위에 플레인...